Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen; Beschreibung - Fitbit sense Bedienungsanleitung

3. Wische vom unteren Rand des Bildschirms nach oben und blättere dann durch die Liste der
Einstellungen.
4. Tippe auf eine Einstellung, um diese anzupassen.
5. Wische nach unten, wenn du fertig bist, bis du das Wiedergabesymbol

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Workouts zeigt dir Sense eine Übersicht über deine Statistiken an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Die Sense personalisiert deine Herzfrequenzzonen anhand deiner Herzfrequenzreserve, die der
Differenz zwischen deiner maximalen Herzfrequenz und deiner Ruheherzfrequenz entspricht. Um dir zu
helfen, die Trainingsintensität deiner Wahl zu bestimmen, überprüfe während des Trainings deine
Herzfrequenz und deinen Herzfrequenzbereich auf deiner Uhr. Sense benachrichtigt dich, wenn du eine
Herzfrequenzzone erreichst.
Symbol Zielbereich Berechnung
Unterhalb Zone Unter 40 %
deiner
Herzfrequenzre
serve
Fettverbrennun Zwischen 40 %
gszone und 59 %
deiner
Herzfrequenzre
serve
siehst.

Beschreibung

Unterhalb der Fettverbrennungszone
schlägt das Herz in einem langsameren
Tempo.
In der Fettverbrennungszone führst du
wahrscheinlich eine moderate Aktivität
aus, wie z. B. zügiges Gehen. Deine
Herzfrequenz und Atmung sind
möglicherweise erhöht, aber du kannst
dich immer noch problemlos unterhalten.
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