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Dieses Programm soll die Erhöhung der Geschwindigkeit bei Sportlern begünstigen,
welche bereits über diese Qualität verfügen, sowie die Entwicklung letzterer bei
denjenigen, denen sie noch fehlt.
Die Übung weist einen drängenden Rhythmus auf. Die Kontraktion und auch die
Erholung sind kurz. In der Regel ist es ratsam, einen Zyklus von drei Wochen Basis-
Kraft mit wachsender Intensität abgeschlossen zu haben. Fahren Sie dann mit drei
Wochen schneller
Stimulationsintensität während der Kontraktion fast an der Belastungsgrenze.
Dauer: 26 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 20 der Positionierungsanleitung.
Intensität: Nach der Behandlung wird die Intensität der Behandlung schrittweise
erhöht, ohne die Muskeln zu überfordern, bis die maximale Ausdauer erreicht ist.
N5 Schnelle Kraft
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der Hand
(Foto 04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel (Foto 06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
Quadrizeps/Oberschenkel (Foto 11/18), Beinbeuger (Foto12),
Waden (Foto13), vorderes Schienbein (Foto 14).
NEMS6 • Explosive Kraft (nicht-medizinisches Programm)
Die Programme explosive Kraft begünstigen die Erhöhung der explosiven Kapazität
und
der
Geschwindigkeit
Stärkungskontraktionen und einer sehr langen aktiven Erholung, damit dem Muskel
eine Wiederherstellung der Kraft ermöglicht wird. In der Regel ist es ratsam, einen
Zyklus von drei Wochen Basis-Kraft mit wachsender Intensität abgeschlossen zu
haben. Fahren Sie dann mit drei Wochen explosiver Kraft zwei Mal in der Woche fort.
Dauer: 28 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 20 der Positionierungsanleitung.
Intensität: Die Intensität während der Kontraktion muss so stark sein, wie sie ertragbar
ist, damit die Muskulatur sich maximal anstrengen kann, und gleichzeitig die größte
Anzahl von Fasern einbezogen werden.
N6 Explosive Kraft
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der Hand
(Foto 04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel (Foto 06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
IACER Srl
Kraft
weiter,
drei
der
Mal
pro
Woche
Gesamtdauer des Programms: 26
Minuten
Muskelmasse,
mit
Gesamtdauer des Programms: 28
Minuten
40
und
mit
hoher
extrem
kurzen
MNPG243-02
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