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Intensität: Beginnen Sie mit einer niedrigen Intensität und erhöhen Sie diese dann
allmählich. Im Falle von trainierten Athleten kann eine Intensität verwendet werden,
die auffällige Muskelkontraktionen erzeugt.
N3 Widerstandskraft
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der Hand
(Foto 04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel (Foto
06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
Quadrizeps/Oberschenkel (Foto 11/18), Beinbeuger (Foto12),
Waden (Foto13), vorderes Schienbein (Foto 14).
NEMS4 • Basis-Kraft (nicht-medizinisches Programm)
Dieses Programm wird im Sport zur Entwicklung der Basiskraft verwendet, die per
Definition die maximale Spannung ist, die ein Muskel gegen einen konstanten
Widerstand ausüben kann. Während der Arbeitsphase wechseln sich die
Kontraktionen mit Zeiten der aktiven Erholung ab und erlauben so das Training des
Muskels, ohne ihn anzustrengen und die gleichzeitige Verbesserung der
Sauerstoffversorgung des Muskels selber. Die grundlegende Angabe zur Erlangung der
ersten Ergebnisse ist wie folgt: zwei Sitzungen pro Woche (pro Muskelbereich), in den
ersten drei Wochen bei mittlerer/niedriger Intensität und drei Sitzungen pro Woche
für die folgenden drei Wochen bei hoher Intensität. Bei Auftreten von Müdigkeit ist
das Training zu für ein paar Tage unterbrechen und das Programm NEMS8
(Muskelerholung) sollte angewendet werden.
Dauer: 30 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 20 der Positionierungsanleitung.
Intensität: Nach der Behandlung wird die Intensität der Behandlung schrittweise
erhöht, ohne die Muskeln zu überfordern.
N4 Basis-Kraft
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der Hand
(Foto 04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel (Foto 06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
Quadrizeps/Oberschenkel (Foto 11/18), Beinbeuger (Foto12),
Waden (Foto13), vorderes Schienbein (Foto 14).
NEMS5 • Schnelle Stärke (nicht-medizinisches Programm)
IACER Srl
Gesamtdauer des Programms: 30
Minuten
Gesamtdauer des Programms: 30
Minuten
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MNPG243-02
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