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DEUTSCH
5.
DAY
das Wochentagssymbol.
6.
Die Wochentage sind auf dem Displayrahmen wie folgt abzulesen:
MON
= Freitag,
Wenn das Plus-Symbol angezeigt wird, drücken Sie die Taste, um den
Wochentag auszuwählen.
7.
Wenn Sie den Wochentag ausgewählt haben, warten Sie, bis
angezeigt wird, und drücken Sie die Taste, um die Auswahl zu
bestätigen.
Wenn Sie das Datum eingestellt haben, erscheint auf dem Trainingscomputer wieder die Uhrzeitanzeige.
Einstellen des Alters*
* Gilt nur für den Polar FT2 Trainingscomputer.
1.
Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie die Taste sechsmal.
USER
2.
Warten Sie, bis
3.
Die Zahlen für die Jahre beginnen zu blinken. Stellen Sie Ihr Alter mit
der Taste ein.
4.
Wenn Sie den Wert eingestellt haben, warten Sie, bis
wird, und drücken Sie die Taste, um die Auswahl zu bestätigen.
ZONE SET
basierenden Herzfrequenz-Grenzwerte wurden eingestellt. Der obere
Grenzwert entspricht 85 % und der untere Grenzwert 65 % Ihrer
maximalen altersbedingten Herzfrequenz. Wenn Sie die Grenzwerte
entsprechend den im Abschnitt „Trainingsintensität" beschriebenen
Trainingsintensitäten ändern möchten, finden Sie entsprechende
Informationen unter „Einstellen von Herzfrequenz-Grenzwerten und
Alarm".
Wenn Sie Ihr Alter eingegeben haben, erscheint auf dem Trainingscomputer wieder die Uhrzeitanzeige.
Einstellen von Herzfrequenz-Grenzwerten und Alarm
Stellen Sie vor einer Trainingseinheit die Herzfrequenz-Grenzwerte und den akustischen Alarm ein, um
sicherzustellen, dass Sie mit der richtigen Intensität trainieren. Der Alarm ertönt, wenn Sie die
8
Erste Schritte
(Tag) wird angezeigt, und am oberen Rand des Displays blinkt
= Montag,
= Dienstag,
TUE
= Samstag,
SAT
SUN
(Benutzer) wird angezeigt.
(Alter) angezeigt wird.
AGE
(Zone eingestellt) wird angezeigt. Die auf Ihrem Alter
= Mittwoch,
= Donnerstag,
WED
THU
= Sonntag.
OK?
FRI
OK?
angezeigt
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