Festlegen Der Schlafziele; Ermitteln Von Schlafgewohnheiten; Tracken Eines Tagesziels; Ziel Auswählen - Fitbit blaze Bedienungsanleitung

Festlegen der Schlafziele

Standardmäßig hast du ein Schlafziel von acht Stunden. Dieses Ziel kannst du in der
Fitbit-App oder im fitbit.com-Dashboard in eine Stundenzahl ändern, die deinem
Schlafbedürfnis besser entspricht. Weitere Informationen zu Schlafzielen, etwa zum
Ändern der Einstellung, findest du unter help.fitbit.com.

Ermitteln von Schlafgewohnheiten

Dein Blaze erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Schlafdauer und die Zeit
in jeder Schlafphase. Wenn du deinen Blaze mit dem Fitbit-Dashboard verwendest,
kannst du deine Schlafmuster mit anderen Nutzern in deinem Alter und mit deinem
Geschlecht vergleichen. Weitere Informationen zum Thema Schlaf findest du unter
help.fitbit.com.

Tracken eines Tagesziels

Der Blaze verfolgt deinen Fortschritt im Hinblick auf ein von dir gewähltes Tagesziel.
Sobald du dein Ziel erreichst, vibriert und blinkt der Tracker.
Ziel auswählen
Standardmäßig lautet dein Ziel 10.000 Schritte pro Tag. In der Fitbit-App oder im
fitbit.com-Dashboard kannst du ein anderes Ziel festlegen, z. B. eine Strecke, eine
bestimmte Anzahl verbrannter Kalorien oder zurückgelegter Etagen. Du könntest
dir beispielsweise statt 10.000 Schritten 20.000 als Ziel setzen.

Anzeigen des Zielfortschritts

Einige der Zifferblätter verfügen über einen Fortschrittsring oder eine Fortschrittsleiste.
An der durchgezogenen Linie auf dem unten gezeigten Originalzifferblatt kannst du
beispielsweise ablesen, dass du schon mehr als die Hälfte des Weges zu deinem Ziel
geschafft hast.
Du kannst deinen Fortschritt aber auch im Menü „Heute" überprüfen.
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