Pullup & Dip FREESIXD Benutzerhandbuch Seite 35

8| hinweise zur nutzung von freesixd
2. Freie Übungen mit der Bar zusammen mit Resistance Bands:
Stehen Sie bei den freien Übungen mit den Füßen in die Schlaufen der
䕲
Resistance Bands.
Achten Sie darauf, dass für diese Art von Übungen ein möglichst glatter Unter-
䕲
grund verwendet wird. Raue Untergründe können eine schnellere Abnutzung
der Resistance Bands hervorrufen und diese auf Dauer beschädigen.
Tragen Sie für diese Übungen nur Schuhe mit glattem Profil/Schuhsohlen.
䕲
Alternativ können Sie diese Übungen auch barfuß durchführen.
3. Durch Eindrehen der Resistance Bands kann der Widerstand variiert werden: Je mehr
Umdrehungen um die Bar, desto höher ist der Widerstand.
35