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7. Trainieren mit den Fußschlaufen
Die Fußschlaufe öffnen und um das Fußgelenk legen.
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Das Ende der Fußschlaufe durch den D-Ring der Fußschlaufe ziehen.
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Die Fußschlaufe mit dem Klettverschluss verschließen.
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Karabiner einhängen.
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8. Trainieren mit der pluggable bar
Die Einzelteile der Bar miteinander verbinden:
Variante 1: Die Bar besteht aus drei Teilen: die beiden äußeren Teile besitzen jeweils
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eine Öse. Die einzelnen Teile können durch Eindrücken der silbernen Druckknöpfe
zusammengeschoben werden und so auch wieder auseinandergenommen werden.
Variante 2: Es besteht auch die Möglichkeit nur die beiden Außenteile der Bar mit-
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einander zu verbinden, um somit mit einer kürzeren Bar zu trainieren.
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