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8. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainings computer herausziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Stop (Stopp) -Taste mehrmals und stellen Sie die
Neigung des Lauftrainers auf Null ein. Die Nei-
gung muss auf Null eingestellt sein, andernfalls
könnte der Lauftrainer beim Zusammenklappen
in die Lagerungsposition beschädigt werden.
Ziehen Sie dann den Schlüssel aus dem Trainings-
computer heraus und bewahren Sie ihn an einem
sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, schalten Sie den Netzschalter auf Off (aus)
und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Andernfalls können die elektronischen Teile
des Lauftrainers vorzeitig abgenutzt werden.
BENUTZEN EINES INTEGRIERTEN WORKOUTS
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ihr Gewicht eingeben.
Siehe Schritt 3 auf Seite 18.
3. Ein integriertes Workout auswählen.
Zur Benutzung eines integrierten Workouts drücken
Sie die Tempo Apps oder Interval Apps (Intervall-
Apps) -Taste mehrmals, bis das gewünschte Work-
out am Display erscheint.
4. Das Programm starten.
Drücken Sie die Run (Start) -Taste, um das Pro-
gramm zu starten. Einen Moment, nachdem die
Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen. Hal-
ten Sie sich an den Haltestangen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist in Einheiten eingeteilt. Je eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
sind für jede Einheit vorprogrammiert. Anmerkung:
Es kann vorkommen, dass dieselbe Geschwindig-
keits- und/oder Neigungseinstellung für aufeinan-
der folgende Einheiten einprogrammiert ist.
Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung
während des Programms für Sie irgendwann zu
hoch oder zu niedrig eingestellt ist, kann man die
Einstellung mithilfe der Speed (Geschwindigkeits)
oder Incline (Neigungs) -Tasten manuell verändern.
Wenn aber die nächste Einheit beginnt, stellen
sich sowohl Geschwindigkeit wie Neigung auf
die vorprogrammierten Einstellungen jener Ein-
heit ein.
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken der
Stop (Stopp) -Taste abbrechen. Um das Workout
anzuhalten, drücken Sie die Run-Taste. Das Lauf-
band beginnt dann, sich mit einer Geschwindigkeit
von 2 km/h zu bewegen. Wenn die nächste Einheit
des Workouts beginnt, wird sich der Lauftrainer
automatisch der Geschwindigkeits- und Neigungs-
einstellung der nächsten Einheit anpassen.
5. Mithilfe des Displays Ihren Fortschritt
verfolgen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19. Das Display zeigt die
noch verbleibende Zeit anstatt der schon vergan-
genen Zeit an.
6. Nach Wunsch die Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
7. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainings computer herausziehen.
Siehe Schritt 8 links.
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