Benutzen Eines Ifit-Workouts - Pro-Form 700 Zlt Bedienungsanleitung

BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS

iFit-Karten kann man jederzeit auf www.iFit.com erwer-
ben oder durch einen Telefonanruf bei der Nummer
auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung erhalten.
iFit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften er-
hältlich.
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16.
2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie
ein Workout.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; achten Sie da-
rauf, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte
unten befinden und zum Schlitz hinschauen. Wenn
man die iFit-Karte richtig eingesteckt hat, leuchtet
das iFit-Logo auf.
iFit-Schlitz
iFit-Karte
Wählen Sie nun durch Betätigen der Auf- und Ab-
Tasten neben dem iFit-Schlitz das gewünschte iFit-
Workout. Wenn ein iFit-Workout gewählt wurde, er-
scheinen die Länge und der Name des Workouts
am Display. Außerdem werden die maximale
Geschwindigkeitseinstellung und die maximale
Neigungseinstellung des Workouts einige
Sekunden lang am Display blinken und ein
Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des
Workouts wird über das Display rollen. Sollte der
Querschnitt nicht erscheinen, drücken Sie
mehrmals auf die Display-Taste [DISPLAY].
Jedes iFit-Workout ist in mehrere ein Minuten
lange Abschnitte eingeteilt. Je eine Geschwindig-
keitseinstellung und Neigungseinstellung sind für
jeden Abschnitt vorprogrammiert. Anmerkung: Es
kann vorkommen, dass dieselbe Geschwindig-
keitseinstellung und/oder dieselbe Neigungs-
einstellung bei aufeinander folgenden Abschnitten
einprogrammiert sind.
iFit-Logo
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3. Starten Sie das Laufband.
Drücken Sie die Starttaste [GO] oder die
Geschwindigkeiterhöhungs-Taste, [SPEED] um
das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem
die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie
durch das Workout. Sie können eine Audio-
Einstellung für Ihren persönlichen Trainer
auswählen (siehe DER INFORMATIONS-MODUS
auf Seite 20).
Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung der
laufenden Einheit zu hoch oder zu niedrig
eingestellt ist, kann man die Einstellung mithilfe der
Geschwindigkeits- oder Neigungstasten [INCLINE]
manuell verändern. Wenn aber die nächste
Einheit beginnt, stellen sich sowohl
Geschwindigkeit wie Neigung auf die vorpro-
grammierten Werte jener Einheit ein.
Durch Drücken der Stopp-Taste [STOP] kann man
das Workout jederzeit anhalten. Um das Workout
fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die
Geschwindigkeits taste. Das Laufband fängt
langsam an, sich zu bewegen. Wenn die nächste
Einheit des Workouts beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen der nächsten Einheit an-
passen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
6. Wenn das Workout fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel vom Computer ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
VORSICHT: Ziehen Sie die iFit-Karten immer
vom iFit-Schlitz ab, wenn Sie diese nicht ge-
brauchen.