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5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 23.
Während einiger Workouts wird Sie ein Audio-
Trainer durch Ihr Workout führen. Sie können eine
Audioeinstellung für Ihren Audio-Trainer wählen
(siehe DER EINSTELLUNGSMODUS auf Seite
27).
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stopp-Taste abbrechen. Die Zeit blinkt dann
am Display. Um das Workout fortzusetzen, drücken
Sie die Starttaste oder die Beschleunigungstaste.
Das Laufband wird sich zunächst mit der
Geschwindigkeit der ersten Workout-Einheit
bewegen. Wenn die nächste Einheit des Workouts
beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung der
nächsten Einheit anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 22.
Der My Trail (Mein-Pfad)-Tabulator wird eine Karte
des Pfades, den Sie gehen oder laufen werden,
oder eine Bahn und die Anzahl der Runden, die Sie
beenden werden, anzeigen.
Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt
der Competition (Wettbewerb)-Tabulator Ihren
Fortschritt während des Wettbewerbes an.
Während Sie um die Wette laufen, zeigt die obere
Linie in der Matrix wie viel des Rennens Sie schon
hinter sich haben. Die anderen Linien zeigen Ihre
vier nächstgelegenen Konkurrenten an. Das Ende
der Matrix repräsentiert das Ende des Rennens.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 22.
8. Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 23.
9. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus der Konsole heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 23.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
BENUTZEN DER LAUTSPRECHERANLAGE
Um Musik oder Audiobücher mithilfe der Lautsprecher
an der Konsole zu hören während Sie trainieren,
stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgeliefert)
in die Buchse an der Konsole und in die Buchse Ihres
MP3-Players, CD-Players oder anderen persönlichen
Audio-Players ein. Achten Sie darauf, dass das
Audiokabel vollständig eingesteckt ist. Anmerkung:
Audiokabel sind in Elektrofachgeschäften
erhältlich.
Als nächstes drücken Sie die
Play-Taste auf Ihrem persön-
lichen Audio-Player. Stellen
Sie die Lautstärke mithilfe der
Lautstärkeregler an der Konsole
oder der Lautstärkeregler auf Ihrem persönlichen
Audio-Player ein.
Falls Sie einen CD-Spieler benutzen und die CD
springt, legen Sie den CD-Spieler auf den Boden oder
eine andere ebene Fläche anstatt auf die Konsole.
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