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6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Entfernen Sie
die Plastikfolien
von den
Metallkontakten
vor dem
Gebrauch des
Pulsmessers,
falls es not-
wendig ist.
Benutzen Sie
den Pulsmesser
nur mit sauberen Händen.
Um den Puls zu messen, stellen Sie sich auf die
Fußleisten und halten Sie die Kontakte an der
Haltestange ca. 10 Sekunden lang ohne dabei die
Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls entdeckt wird,
blinkt ein Herzsymbol am Kalorien-Display jedes
Mal, wenn Ihr Herz schlägt. Es erscheinen ein oder
zwei Striche und dann wird Ihre Herzfrequenz an-
gezeigt. Zur besten Ablesung der Herzfrequenz
lassen Sie die Hände noch ungefähr weitere 15
Sekunden lang auf den Kontakten aufliegen.
7. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind,
ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenklappt, sonst
kann der Lauftrainer beschädigt werden. Ziehen
Sie dann den Schlüssel vom Computer ab und ver-
wahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Kontakte
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Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
AUS-Position und ziehen Sie das Netzkabel he-
raus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Lauftrainers vorzeitig ab-
genutzt werden.
BENUTZEN DER STEREOANLAGE
Um während des Trainings Musik oder Audiobücher
mithilfe der Stereoanlage des Computers zu spielen,
stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgelief-
ert) in die Buchse am Computer und in die Buchse
Ihres MP3-Players oder anderen persönlichen Audio-
Player. Achten Sie darauf, dass das Audiokabel
vollständig eingesteckt ist. Anmerkung: Um ein
Audiokabel zu kaufen, wenden Sie sich an Ihren
Elektrofachhändler.
Drücken Sie nun die persönlichen Audio-Players.
Stellen Sie die Lautstärke an Ihrem persönlichen
Audio-Player ein oder benutzen Sie die Lautstärke-
Tasten am Computer.
Falls Sie einen CD-Player benutzen und die CD
springt, legen Sie den CD-Player auf den Boden oder
eine andere ebene Fläche anstatt auf den Computer.
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