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3.4.6
Herzfrequenzgesteuerte Programme
WARNUNG
⚠
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
HINWEIS
L
Die Herzfrequenzmessung ist nur mit einem optionalen Brustgurt möglich.
Ihnen stehen vier Herzfrequenzprogramme zur Verfügung. Entweder wählen Sie eine der drei
vorgespeicherten Zielherzfrequenzen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz) aus
oder Sie wählen TAG (Zielherzfrequenz) und geben manuell eine andere Zielherzfrequenz ein. Ihre
maximale Herzfrequenz wird von der Konsole in Abhängigkeit von Ihrem eingegeben Alter bestimmt.
1.
Wählen Sie das Programm (Cardio) und bestätigen Sie die Auswahl mit der MODE-Taste
(siehe Abb. 13).
Abb. 13
2.
Stellen Sie Ihr Alter mit den UP/DOWN-Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODE-Taste
(siehe Abb. 14)
3.
Wählen Sie das gewünschte Herzfrequenzprogramm (55%, 75%, 90% oder TAG) mit den UP/
DOWN-Tasten und bestätigen Sie mit der MODE-Taste (siehe Abb. 15).
3.1. Falls Sie sich für die Zielherzfrequenz (TAG) entschieden haben, stellen Sie die gewünschte
Herzfrequenz mit den UP/DOWN-Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODE-Taste.
4.
Stellen Sie die Zeit mit den UP/DOWN-Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODE-Taste.
5.
Um das Programm zu starten, drücken Sie die START/STOP-Taste.
HINWEIS
L
+
Sollte keine Herzfrequenz für 6 Sekunden empfangen werden können, zeigt das Display
"PULSE INPUT" (siehe Abb. 16).
+
Während des Trainings können Sie den Widerstand mit den UP/DOWN-Tasten anpassen.
6.
Um das Programm zu pausieren, drücken Sie erneut die START/STOP-Taste.
7.
Um das Programm zu beenden, drücken Sie die RESET-Taste.
Die Anzeige wechselt zum Hauptmenü.
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Abb. 14
Abb. 15
Z9PRO
Abb. 16
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