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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die Höhe des Sattels zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den gezeigten Knopf gegen den
Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schieben
Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie
eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem
gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den
Knopf in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und
drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest
sitzt. Achten Sie darauf, dass der Knopf in einem
der Verstelllöcher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Um den Sattel zu
verstellen, drehen
Sie zuerst den
angezeigten Knopf
gegen den
Uhrzeigersinn, um
ihn zu lockern.
Schieben Sie den
Sattel zur
gewünschten
Position und drehen Sie dann den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE LENKSÄULE VERSTELLEN
Um die Höhe des
Lenksäules zu ver-
stellen, drehen Sie
zuerst den gezeig-
ten Knopf gegen
den Uhrzeigersinn
und enfernen Sie
ihn. Dann schieben
Sie die Lenksäule
hoch oder runter
und richten Sie
eines der
Verstelllöcher in der
Sattel
Sattelsäule
Loch
Knopf
Sattel
Knopf
Lenksäule
Knopf
Loch
Lenksäule nach dem angezeigten Loch im Rahmen
aus. Führen Sie den Knopf in den Rahmen und in die
Lenksäule ein, und drehen Sie den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten Sie darauf,
dass der Knopf in einem der Verstelllöcher in der
Lenksäule eingerastet ist.
DEN PEDALWIDERSTAND VERSTELLEN
Um den Widerstand
zu erhöhen, drehen
Sie den Wider-
standsknopf im
Uhrzeigersinn; um
den Widerstand zu
vermindern, drehen
Sie den Wider-
standsknopf gegen
den Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen Sie den Knopf nicht weiter, wenn
es schwierig wird, sonst könnte Schaden entstehen.
DIE LENKSTANGE VERSTELLEN
Um die Lenkstange
zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den
Verstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn
und lockern Sie ihn.
Anmerkung: Der
Verstellgriff funktio-
niert wie ein
Schraubenschlüs-
sel. Drehen Sie den
Griff gegen den
Uhrzeigersinn, zie-
hen Sie ihn von der
Lenkstange weg,
drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn zur
Lenkstange, und drehen Sie ihn dann gegen den
Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis die
Lenkstange locker ist. Drehen Sie die Lenkstange nach
oben oder unten zur gewünschten Position, und drehen
Sie dann den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen zu verstellen, beziehen Sie sich
auf Schritt 9 auf Seite 8.
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Widerstands-
knopf
Lenkstange
Verstellgriff
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