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BENUTZUNG EINES TEMPOPROGRAMMS
Legen Sie den Brustpulssensor an wenn
1
gewünscht.
Damit der Computer Ihren Herzschlag anzeigen
kann, müssen Sie den Brustpulssensor tragen
(siehe Seite 9).
Stellen Sie den Computer ein.
2
Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf
die Ein-/Wiedereinstelltaste und fangen Sie mit
dem Fahren an.
Wählen Sie eines der vier Tempoprogramme.
3
Jedes Mal
wenn der
Computer
eingestellt
wird, wird
der manuelle
Modus
gewählt. Um
ein Tempo-
programm
zu wählen, drücken Sie wiederholend auf die
Programmtaste bis die Nummer 1, 2, 3 oder 4 in
der oberen rechten Ecke des Displays erscheint.
Die vier Profile auf der rechten Seite des
Computers zeigen wie sich das Zieltempo
während den Programmen ändern wird. Zum
Beispiel zeigt Profil Nr. 1, dass sich während
Programm 1 das Zieltempo am Anfang erhöhen
wird und gegen das Ende reduzieren wird.
Fangen Sie mit dem Programm an.
4
Um mit dem Programm anzufangen, fangen Sie
an zu fahren. Jedes Programm enthält entweder
zwanzig oder dreißig, eine Minute lange
Segmente. Ein Zieltempo ist für jedes Segment
programmiert. (Die gleiche Zieltempoeinstellung
kann für fortlaufende Segmente programmiert
werden.)
Die Zieltempo-einstellungen für das Programm
RPM
Km/H
Kms
14
werden mit
dem Ziel-tem-
poindikator im
Display ange-
zeigt. (Der
Tempoindikator
wird Ihr
tatsächliches
Fahrtempo zei-
gen.) Wenn
sich die Höhe
des
Zieltempoindika-tors während des Programms
ändert, dann passen Sie Ihr Fahrtempo an, so
dass sich beide Indikatoren auf der gleichen
Höhe befinden. Wenn Ihr Fahrtempo langsamer
ist als die gegenwärtige Zieltempoeinstellung,
wird ein Pfeil neben dem Tempoindikator erschei-
nen um Sie aufzufordern Ihr Tempo zu erhöhen.
Wenn Ihr Fahrtempo schneller ist als das
Zieltempo, wird Sie ein Pfeil auffordern Ihr Tempo
zu reduzieren.
Wichtig: Die Zieltempoeinstellungen für das
Programm sind nur beabsichtigt, Sie mit
einem Ziel zu beschaffen. Ihr tatsächliches
Tempo kann langsamer als die Zieltempoein-
stellungen sein, besonders während den
ersten paar Monaten Ihres Trainingprogram-
mes. Achten Sie darauf, mit einem für Sie
komfortablem Tempo zu trainieren.
Während des Programms, verstellen Sie den
Widerstand Ihres Trainingfahrrads wie gewünscht,
indem Sie den Widerstandsknopf drehen.
Das Display wird die übrigbleibende Zeit im
Programm anzeigen. Wenn Sie, nach dem Pro-
gramm beendet ist weitermachen, wird das Dis-
play weiterhin Ihre Trainingsinformation anzeigen.
Messen Sie Ihren Herzschlag, falls gewünscht.
5
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 12.
Um den Computer abzustellen, hören Sie mit
6
dem Fahren auf.
Sehen Sie Schritt 6 auf Seite 13.
Zieltempoindikator
RPM
Km/H
Kms
Tempoindikator
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