Recovery - Fitnesstest - CARDIOSTRONG EX80 Plus Montage- Und Bedienungsanleitung

Vorgehensweise der Einstellung des wattgesteuerten Programmes:
Programmeinstellen
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
4.4.6

RECOVERY - Fitnesstest

Mit dieser Taste können Sie nach dem Training Ihre Erholungsherzfrequenz messen. Drücken Sie nach
Ablauf des Trainings die RECOVERY-Taste und umfassen Sie die Handpulssensoren, falls Sie keinen
Brustgurt tragen sollten. Anschließend beginnt ein Countdown von einer Minute. Während dieser
Zeit wird nur der Countdown und die Herzfrequenz angezeigt. Nach Ablauf der Minute ermittelt die
Konsole basierend auf Ihrer Herzfrequenz eine Fitnessnote zwischen F1-F6.
Ergebnis Fitnesslevel
F1 Sehr Gut
F2 Gut
F3 Durchschnitt
F4 Ausreichend
F5 Schlecht
F6 Sehr Schlecht
Drücken Sie die RECOVERY-Taste erneut, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Allgemeiner Hinweis:
Wenn Sie länger als 4 Minuten aufhören zu treten, wechselt die Konsole in den Energiesparmodus.
Alle Einstellungen und Trainingsdaten werden bis zum nächsten Trainingsbeginn gespeichert.
32
Einstellung der
Wattzahl
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
Herzfrequenz pro Minute
75 - 84
85 - 94
95 - 119
120 - 129
130 - 135
135
Vorgabe der
Trainingszeit
Links oder Rechts
drehen
EX80 Plus
Start/Stop
drücken