Recovery - Fitnesstest; Körperanalyse - CARDIOSTRONG CST-EX70-3 Bedienungsanleitung

Abbildung 26
4.4.6

RECOVERY - Fitnesstest

Nach dem Training können Sie Ihren Fitness-Stand messen. Greifen Sie dazu die Hand-
pulssensoren, nachdem Sie den Recovery-Mode ausgewählt haben. Dazu wählen
Sie „R" (RECOVERY) aus und drücken Sie die MODE-Taste.
Alle Funktionen außer „TIME" (ZEIT) werden auf dem Display eingestellt, die Zeitan-
gabe läuft dann von 00:60 bis 00:00 herunter (Abb. 28). Der Bildschirm wird Ihren
Pulsschlag anzeigen und nach 60 Sekunden Ihr Fitness-Level bewerten (Abb. 29). F1
ist der beste, F6 ist der schlechteste. Durch regelmäßiges Training lässt sich die Note
schnell verbessern. (Drücken Sie erneut die Recovery-Taste, um ins Hauptmenü zu
gelangen.)
Abbildung 28
4.4.7 Körperanalyse
1. Drücken Sie im STOP-Modus RESET, um ins Hauptmenü zu gelangen. Wählen Sie
anschließend „F", um die Körperfettmessung zu starten.
2. Konsole wird UX anzeigen (Abb. 30) und die Messung wird gestartet.
3. Während der Messung muss der Benutzer beide Hände auf den Handgriffen halten.
Sobald die Konsole den Puls ermittelt, kommt für 8 Sekunden die LCD-Anzeige, wie
auf Abb.en 31 ~ 33, bis der Computer die Messung stoppt.
4. LCD wird den BMI-Index (Abb. 34), FETT % (Abb. 35) und KÖRPERFETT-Hinweissym-
bol (Abb. 36) anzeigen.
Abbildung 27
Abbildung 29
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