Abilica RC 7 Bedienungsanleitung Seite 49

WATT
1. Paina näppäimiä (+)(-) ja valitse W (WATT), ja vahvista painamalla MODE-
painiketta.
2. Säädä Watt-asetuksen tavoitearvoa näppäimillä (+)(-). Vakioarvo: 120.
3. Aloita kuntojakso painamalla START/STOP-painiketta. Järjestelmä säätää
harjoituksen aikana intensiteetin tasoa automaattisesti käyttäjän harjoitustilan
mukaan.
4. Aseta jakso tauolle painamalla START/STOP-painiketta. Palaa päävalikkoon
painamalla RESET-painiketta.
RECOVERY (PALAUTUMINEN)
1. Et saa arvoja, vaikka paina RECOVERY-painiketta, jollei konsoli vastaanota
sykesignaaleja.
2. Kun olet harjoitellut hetken, tartu kiinni kädensijan sykeantureihin. Paina
RECOVERY, kun tietokone havaitsee sykkeesi.
3. Kaikki toiminnot pysähtyvät, paitsi TIME, joka laskee 60 sekunnista alaspäin.
4. Näytössä näkyy sen jälkeen lukema F1–F6, jossa F1 on paras arvo. Harjoittele
säännöllisesti harjoitusohjelma, jotta tämä lukema paranee vähitellen.
5. Palaa päävalikkoon painamalla RECOVERY-painiketta uudelleen.
BODY FAT (RASVAPROSENTTI)
1. Paina STOP-tilassa BODY FAT, ja aloita rasvaprosentin laskeminen.
2. Konsolissa näkyvät ilmoitukset UX ja BODY FAT. Näytössä näkyy kahden
sekunnin kuluttua viesti "--,--,--,--,...".
3. Pidä molempia käsiä kädensijan sykeantureiden ympärillä kahdeksan sekunnin
sisällä. Kun konsoli löytää sykkeen, nestekidenäyttö näyttää viestin "-,--,---,----, ..."
kahdeksan sekunnin sisällä siihen saakka kunnes mittaus on tehty.
4. Näytössä näkyvät symbolit BMI, FAT % ja BODY FAT.
5. Jos käyttäjä painaa BODY FAT -painiketta mittauksen aikana, järjestelmä
keskeyttää laskemisen ja palaa edelliseen valikkoon.
6. Virheilmoitus:
tarkoittaa, ettei käyttäjä pidä käsiä riittävän hyvin kädensijan sykeantureiden
ympärillä.
"*E-1–" Tarkoittaa, ettei sykesignaalia ole saatu.
"*E-4–" Tarkoittaa, että FAT% on alle 5 % tai yli 50 %.
"*Nestekidenäytössä näkyy ilmoitus "----
49
" "
----"–" Se