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Aufbau einer Intervalltrainingseinheit:
Herzfrequenz
160
140
120
Aufwärmphase
100
Countdown-Timer 1
80
Herzfrequenz-
Grenzwerte 1
60
40
0
Aufwärmphase
1. Zuerst
Herzfrequenz-Grenzwerte 1 (falls eingeschaltet)
2. Danach
Countdown-Timer 1
Herzfrequenz-Information
Der Countdown-Timer beginnt zu laufen, wenn Sie den Timer 1 eingeschaltet
haben. Wenn Sie den Timer ausgeschaltet haben, halten Sie die OK-Taste
gedrückt und fahren Sie auf der nächsten Seite unter Intervallphase fort.
3. Am Ende der Aufwärmphase
Dauer der Aufwärmphase
Durchschnittliche Herzfrequenz der Aufwärmphase
Intervallphase
Wiederholungen 03
10
20
C 43
Abkühlphase
Countdown-Timer 3
Herzfrequenz-
Grenzwerte 3
30
40
50
Zeit
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