Benutzung Des Manuellen Modus; Das Watt-Programm Benutzen - Pro-Form 800 TR interactiveErgometer Bedienungsanleitung

Um den manuellen Modus des Computers zu
benutzen, sehen Sie die unten stehende Instruktio-
nen. Um ein computergesteuertes Programm zu
benutzen, sehen Sie Seite 14. Um ein Herzfrequenz-
Programm zu benutzen, sehen Sie Seite 15. Um das
Watt-Programm zu benutzen, sehen Sie Seite 17.
Um ein iFIT-CD-Programm zu benutzen, sehen Sie
Seite 18. Um ein iFIT-Video-Programm zu benutzen,
sehen Sie Seite 21. Um ein Programm direckt von
unserem Website zu benutzen, sehen Sie Seite 22.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

1
Schalten Sie den Computer ein.
Achten Sie darauf, dass der Transformer einge-
steckt ist, oder dass die Batterien im Computer
eingelegt sind (sehen Sie Montageschritt 9 auf
Seite 8).
Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf
die Ein-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an
zu laufen. (Die Ein-/Wiedereinstelltaste ist die
Taste gerade über dem großen Display.)
2
Wählen Sie den manuellen Modus.
Jedes Mal wenn der
Computer eingestellt ist,
wird der manuelle Modus
ausgewählt. Wenn ein
Programm ausgewählt wor-
den ist, wählen Sie den
manuellen Modus aus,
indem Sie andauernd auf
die Programmtaste drücken, bis die Buchstaben
RPM im kleinen Display erscheinen.
3
Fangen Sie an zu fahren und verstellen Sie
den Widerstand der Pedale, wenn gewünscht.
Wenn Sie radfahren, ändern Sie den Widerstand
der Pedale indem Sie auf die + und – Widerstands-
tasten drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen—
Stufe 10 ist die anfordernste. Anmerkung: Nach-
dem die Tasten gedrückt worden sind, wird es ein
paar Sekunden dauern bis der Widerstand die
gewählte Einstellung erreicht.
4
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen
und kleinen Display.
Der obere Teil
des großen
Displays wird die
Distanz [DIS-
TANCE], die Sie
gefahren sind und
die Anzahl der Kalorien [CALORIES] und Fettkal-
orien [FAT CALS], die Sie verbrannt haben anzei-
gen (siehe FETTABBAU auf Seite 24). Das
Display wird alle paar Sekunden von einer Zahl auf
die andere wechseln. Wenn Sie den Handgriff-
Pulssensor benutzen oder den optionalen Brust-
Pulssensor tragen, wird das Display auch Ihre
Herzfrequenz anzeigen (s. Schritt 5 auf Seite 13).
Die Mitte des
großen Displays
wird die vergange-
ne Zeit [TIME] und
ihr gegenwärtiges
Tempo [PACE] (in
Minuten pro Meile) anzeigen. Das Display wird
alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere
wechseln. Anmerkung: Wenn ein Programm
gewählt ist (mit Ausnahme des Watt- oder des
zweiten Herzfrequenzprogramms), zeigt dieses
Display die bleibende Zeit im Programm anstaat
der vergangenen Zeit.
Der untere Teil
des großen Dis-
plays wird Ihre
Fahrgeschwindig-
keit, Ihr Pedaltem-
po (in Umdreh-
ungen pro Minute) und die Widerstandsstufe
anzeigen. Das Display wird alle paar Sekunden
von einer Zahl auf die andere wechseln.
Anmerkung: Der
Computer kann
die Geschwindig-
keit und Distanz in
Meilen oder Kilo-
meter anzeigen.
Die Buchstaben MPH oder KM/H werden im unte-
ren Teil des großen Displays erscheinen, um zu
zeigen welche Maßeinheit gewählt worden ist. Um
die Maßeinheit zu ändern, halten Sie zuerst die
Programmtaste ein paar Sekunden lang unten. Ein
E (für englische) oder ein M (für metrische) wird im
unteren Teil des großen Displays erscheinen.
Drücken Sie die + Widerstandstaste, um die
Maßeinheit zu ändern. Dann drücken Sie auf die
Ein-/Wiedereinstelltaste. Anmerkung: Wenn die
Batterien ersetzt werden, könnte es eventuell nötig
sein die gewünschte Maßeinheit wieder zu wählen.
Das kleine Display wird Ihr
Fahrtempo anzeigen in Um-
drehungen pro Minute [RPM].
Der Indikatorenstrich im klei-
nen Display wird seine Länge
erweitern oder reduzieren
Indikatorenstrich
wenn Sie Ihr Fahrtempo erhö-
hen oder reduzieren.
12

DAS WATT-PROGRAMM BENUTZEN

Das Watt-Programm ändert automatisch den Wider-
stand der Pedale, um Ihre Kraftleistung während Sie
trainieren nahe einer Zielstufe zu halten.
Befolgen Sie die unten stehenden Schritte, um das
Watt-Programm zu benutzen.
1
Schalten Sie den Computer ein.
Sehen Sie Schritt 1 auf Seite 12.
2
Wählen Sie das Watt-Programm.
Jedes Mal wenn der Com-
puter eingestellt ist, wird
der manuelle Modus aus-
gewählt. Um das Watt-
Programm zu wählen, drü-
cken Sie beständig auf die
Programmtaste bis die
Worte WATTS TARGET
(Wattziel) im kleinen Display erscheinen.
3
Geben Sie eine Zielwattleistung ein.
Wenn das Watt-Programm gewählt wird, wird eine
Zielwattleistung von 100 im kleinen Display
erscheinen. Wenn Sie die Zielwatteinstellung
nicht ändern wollen, drücken Sie auf die Eingabe-
taste [Enter]. Wenn Sie die Zielwatteinstellung
ändern wollen, drücken Sie auf die kleinen + und
– Tasten und dann auf die Eingabetaste. Die Ziel-
watteinstellung kann von 20 bis 250 betragen.
4
Fangen Sie mit dem Radfahren an, um das
Programm zu starten.
Das Watt-Programm enthält 20 ein-minutige
Segmente. Wenn Sie mit dem Radfahren anfan-
gen, wird sich der Widerstand der Pedale auto-
matisch auf die programmierte Widerstandsstufe
des ersten Segments anpassen.
Beim Beginn
jedes Segments,
Indikatoren-
wird die Zielwatt-
strich
einstellung ein
paar Sekunden
lang im kleinen
Display erschei-
nen, und dann
wird Ihre tatsächliche Kraftleistung gezeigt.
Zusätzlich wird der Indikatorenstrich im kleinen
Display erscheinen und sich in Länge vergrößern
oder reduzieren wenn Sie Ihr Fahrtempo erhöhen
oder reduzieren.
Während den letzten drei Sekunden jedes
Segments wird eine Serie von Tönen erklingen
und die Zeit wird im großen Display aufleuchten.
Der Computer wird dann Ihre Kraftleistung mit der
Zielwattleistung vergleichen. Wenn Ihre
Kraftleistung mehr als 20 Watt über oder unter
der Zielwattleistung steht, wird sich der
Widerstand der Pedale automatisch ändern, um
Ihre Kraftleistung näher an der Zielwattleistung zu
bringen. Anmerkung: Wenn die Widerstandsstufe
zu hoch oder zu nieder ist, können Sie diese
anpassen indem Sie auf die Widerstandstasten
drücken. Wenn das nächste Segment beginnt,
könnte sich jedoch der Widerstand automatisch
ändern.
Während des Programms zeigt die Mitte des gro-
ßen Displays die im Programm verbleibende Zeit
an. Wenn Sie die Pedalen einige Sekunden nicht
bewegen, werden die Displays anhalten und die
Zeit wird aufleuchten. Um das Programm wieder
zu starten, fangen Sie wieder an zu fahren.
5
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen
Display.
Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 12.
6
Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 13.
7
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie Schritt 6 auf 13.
8
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 13.
17