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Gebrauchsanweisung
Press & Overhead Press
Setzen Sie sich nieder und verstellen Sie den Sitz mit dem Hebel (A) unter dem
Sitzvorderteil.
B
Halten Sie den Hebel (A) angehoben: Um den Sitz niedriger zu stellen, reicht das
Körpergewicht aus; um ihn höher zu stellen, müssen Sie aufstehen.
B
Richten Sie in der sitzenden Position, mit den Armen nach unten hängend, die
Schultern mit den beiden gelben Indikatoren (B) seitlich der Rückenlehne aus.
Stellen Sie das Gewicht mit dem Steckstift (C) ein.
Setzen Sie die Füße sicher auf dem Boden auf und spreizen Sie für einen
C
stabileren Stand die Beine.
A
P L U R I M A
16
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