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Gebrauchsanweisung
Lehnen Sie sich mit dem Rücken ganz an die Rückenlehne. Halten Sie die oberen
Griffe mit ausgestreckten Armen auf Schulterhöhe vor der Brust fest.
Öffnen Sie die gestreckten Arme nach Außen und schließen Sie sie dann erneut
vor der Brust.
Achten Sie dabei immer auf die richtige Geschwindigkeit. Sie sollte bei der
Rückkehr in die Ausgangsposition langsamer sein als in der Anfangsphase.
P L U R I M A
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