Herzfrequenz-Orientierte Programme; W - Wattgesteuertes Programm - CARDIOSTRONG CST-BX30 Montage- Und Bedienungsanleitung

4.5.3 H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme
Display angezeigt. Wenn Sie TARGET (Ziel) auswählen, benutzen Sie die Pfeiltasten
UP und DOWN, um eine Zielherzfrequenz zwischen 30~230 einzugeben. Drücken Sie
die ENTER-Taste zur Bestätigung. Anschließend können Sie mit den Pfeiltasten die
gewünschte Trainingszeit eingeben. Sobald die eingegebene Zielherzfrequenz über-
schritten wird, ertönt ein Signalton. Der Signalton verstummt erst dann wieder, wenn
Ihr Puls nicht mehr höher als der Zielpuls ist. Drücken Sie danach die START/STOP-Tas-
te, um das Training zu beginnen.
4.5.4

W - Wattgesteuertes Programm

Ihre Eingabe mit der ENTER-Taste und geben Sie danach auf gleiche Weise die Zeit vor.
Drücken Sie anschließend die START/STOP-Taste, um mit dem Training zu beginnen.
Bei Wattprogrammen wird die Wattzahl durch automatische Anpassung des Wider-
standes konstant gehalten. Wenn Sie schneller treten, verringert sich der Widerstand;
wenn Sie langsamer treten, erhöht sich der Widerstand. Die Wattzahl kann während
des Trainings manuell angepasst werden.
Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um
das Herzsymbol auszuwählen. Benutzen Sie die
Pfeiltasten UP und DOWN, um die Herzfrequenz-
programme 55%, 75%, 90% oder TA (TA = Target =
Zielherzfrequenz) auszuwählen. Der Herzfrequen-
zwert wird basierend auf dem zuvor eingegebenen
Alter automatisch ermittelt und anschließend im
Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um
das Wattprogramm „W" auszuwählen. Die Wattzahl
wird zuerst mit einem Standardwert von 120 ange-
zeigt. Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN,
um die Wattzahl beliebig zu ändern. Bestätigen Sie
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