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COMPUTERDIAGRAMM
Warnungsaufkleber
Anmerkung: Falls sich eine klare Schicht Plastik auf der Oberfläche des Computers befindet, entfernen Sie diese.
COMPUTERFUNKTIONEN
Der Computer entspricht dem neuesten Stand der
Technik und bietet eine eindrucksvolle Anzahl von
Funktionen an. Wenn der manuelle Modus des
Computers gewählt wird, kann man den Widerstand der
Pedale und den Neigungswinkel der Rampe mit einem
Knopfdruck kontrollieren. Während Sie trainieren, wird
der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzei-
gen. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mit dem ein-
gebauten Handgriff-Pulssensor messen und Brust-
Pulssensor.
Der Computer bietet auch sechs beglaubigte
Personaltrainer entworfene Programme an. Jedes
Programm wechselt automatisch den Widerstand des
Ellipsentrainers und fordert Sie auf Ihr Tempo zu
erhöhen oder zu verringern, während Sie durch ein
effektives Workout geführt werden.
Zusätzlich bietet der Computer zwei Herzfrequenzpro-
gramme an, die automatisch den Widerstand der
Pedale verändern und Sie zur Variation des Tempos
anleiten, um Ihre Herzfrequenz während des Trainings
nahe einer vorgegebenen Zielherzfrequenz zu halten.
Der Computer kann sogar den Fettanteil Ihres Körpers
messen und Programme auf Ihre persönlichen Daten,
welche Sie in den Computer eingeben, abstimmen.
Weiter noch gibt der Computer Ihren Fettkalorienver-
brauch oder Fortschritt beim Gewichtsverlust an.
Die Konsole zeichnet sich durch iFIT-Dialogtechno-
logie aus. Mit iFIT-Dialogtechnologie haben Sie prak-
tisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit dem inbegrif-
fenen Stereo-Tonkabel läßt sich der Ellipsentrainer an
Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Com-
puter oder Videorecorder anschließen. Dann kann man
spezielle iFIT-CDs und Videokassettenprogramme
abspielen. (IFIT-CDs und Videokassetten sind separat
erhältlich.) IFIT-CD- und Videokassettenprogramme
kontrollieren den Ellipsentrainer automatisch, während
ein persönlicher Trainer Sie Schritt für Schritt durch das
Programm führt. Energiegeladene Musik sorgt für
zusätzliche Motivation. iFIT-CDs und Videokassetten
sind durch unsere Website www.iFIT.com erhältlich.
Wenn der Ellipsentrainer an Ihrem Computer ange-
schlossen ist, können Sie auch zu unserer Website
www.iFIT.com gelangen und sich so zu einigen
Programmen direkten Zugang verschaffen. Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
Um den manuellen Modus des Computers zu ver-
wenden, siehe Seite 13. Um das Programm eines
persönlichen Trainers zu benutzen, siehe Seite 15.
Für Herzfrequenzprogramme, siehe Seite 16. Für
iFIT-CD- oder Videoprogramme, siehe Seite 21. Um
ein Programm unserer Website zu benutzen, siehe
Seite 22.
Zur Messung Ihres Körperfettanteils, siehe Seite
22. Um ein individuell angepasstes Programm, das
sich auf persönlich eingegebene Daten abstimmt,
zu verwenden, siehe Seite 24. Um Fettabbau oder
Fortschritt beim Gewichtsverlust zu begutachten,
siehe Seite 25.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache
geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf
deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den
deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den
Computer.
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BENUTZUNG DER IFIT-CD UND VIDEOPRO-
GRAMME
Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss
der Ellipsentrainer mit einem tragbaren CD-Player,
einer tragbaren Stereoanlage, einer Heimstereoan-
lage, einem Computer mit CD-Player oder einem
Videogerät verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS AN
IHREN CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPU-
TER auf Seite 18. iFIT-CDs und Videokassetten
sind durch unsere Website www.iFIT.com erhält-
lich.
Folgen Sie den unten angeführten Schritten zur
Benutzung eines iFIT-CD- oder Videoprogramms.
Fangen Sie an zu treten, um den Computer zu
1
aktivieren.
Siehe Schritt 1 auf Seite 13.
Wählen Sie den iFIT-Modus.
2
Wenn der Computer eingeschaltet ist, wird den
manuellen Modus gewählt. Um den iFIT.com-
Modus zu wählen, drucken Sie die iFIT.com-
Taste. Der Indikator über der Taste wird aufleuch-
ten und die Buchstaben IFIT MODE werden im
Hauptdisplay erscheinen.
Schieben Sie die iFIT-CD oder Videokassette
3
ein.
Wenn Sie eine iFIT-CD benutzen, wird die CD in
den CD-Player eingeführt. Falls Sie eine iFIT-
Videokassette benutzen, wird die Videokassette
in Ihr Videogerät eingeschoben.
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD-
4
Player oder Videogerät.
Einen Moment nachdem die Taste gedrückt wor-
den ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch
das Training führen. Befolgen Sie einfach seine
Instruktionen.
Das Programm wird fast auf die gleiche Weise
funktionieren, wie ein persönlicher Trainer-
Programm (beziehen Sie sich auf Schritt 3 auf
Seite 15). Jedoch wird Sie ein elektronischer
Gezwitscherton darauf aufmerksam machen,
wenn sich der Widerstand und/oder das
Zieltempo verändert.
Anmerkung: Wenn sich der Widerstand der
Pedale und/oder die Geschwindigkeitseinstel-
lung nach einem Zwitscherton nicht verän-
dert:
• Achten Sie darauf, dass der Indikator auf der
iFIT.com-Taste leuchtet.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogeräts an. Wenn die Lautstärke zu
groß oder zu gering ist, kann der Computer
die Programmsignale eventuell nicht fest-
stellen.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist und dass es ganz einge-
steckt ist.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem
5
Hauptdisplay.
Siehe Schritt 4 auf Seite 13.
Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
6
Siehe Schritt 5 auf Seite 14.
Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
7
See step 6 on page 14.
Wenn das Programm endet, schaltet sich der
8
Computer automatisch ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 14.
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