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Modell-Nr. NTEVEL59030
Serien-Nr.
Aufleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
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BEDIENUNGSANLEITUNG
Fitnessprodukt-Klasse HC
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack CXT 950
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack CXT 950
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL59030 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Fitnessprodukt-Klasse HC Lesen Sie bitte aufmerksam alle...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ...........Rückseite NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie 9. Wenn Sie auf den Ellipsentrainer aufsteigen dieses Gerät in Betrieb nehmen. Verwenden oder davon absteigen und während Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in Gebrauch des Ellipsentrainers, halten Sie... -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und so dass der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell- minimal wird. Der einzigartige CXT 950 bietet verstell- Nummer ist NTEVEL59030. Die Serien-Nummer kön- baren Widerstand und einen Computer von höchster nen Sie auf einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden Qualität an, um Ihnen das beste Training zu ermögli-... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , einen Gummihammer... - Seite 6 2. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (90) mit den vier M10 x 43mm knopfförmigen Schrauben (97) und vier M10 geschlitzten Unterlegscheiben (22) am Rahmen (1). Achten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator so gedreht ist, dass die Stabilisatoren- rad (45) den Boden nicht berühren. 3.
- Seite 7 5. Der Computer (87) braucht vier 1,5 V (“D”) beigelegten Batterien. Alkali-Batterien werden empfohlen. Um die Batterien einzulegen, drehen Sie die Computerober- Buchhalter fläche nach unten und entfernen Sie den Batterien- deckel (84), wie in der Nebenzeichnung gezeigt. Legen Sie vier Batterien in den Computer ein. Achten Sie darauf, dass sich die negativen Enden der Draht- Achten Sie darauf,...
- Seite 8 8. Schmieren Sie etwas des inbegriffenen Teflon- Schmiermittels auf ein Papierhandtuch. Reiben Sie eine dünne Schicht Schmiermittel auf das Chromrohr (21) am linken und am rechten Federarm (3, 4). Dann schie- ben Sie den linken Oberkörperarm (7), der mit einem Aufkleber versehen ist, auf das Chromrohr am linken Federarm.
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Seite 9: Benutzung Der Brustpulssensor
BENUTZUNG DER BRUSTPULSSENSOR WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT Elektrodenflächen, indem Sie Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung benutzen. Befestigen Sie die Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Sensoreinheit wieder an Ihrer Brust. Brustriemen und der Sensoreneinheit. Befolgen Sie die BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE unten stehenden Anweisungen wie man den Brustpulssensor trägt. -
Seite 10: Pflege Und Wartung Des Brustpulssensor
• Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR funktioniert nachdem Sie diese Instruktionen befolgt haben, dann sollte die Batterie folgenderweise • Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem ersetzt werden: Gebrauch gründlich ab. Der Brustpulssensor wird aktiviert, wenn die Elektrodenflächen befeuchtet wer- Finden Sie die den und der Brustpulssensor angezogen wird. -
Seite 11: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Pedal. Schieben Sie die Pedale vorwärts oder rück- wärts in die gewünschte Position und ziehen den Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Knöpfe wieder fest an. Achten Sie darauf, dass sich sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das die Pedale in der gleichen Position befinden. - Seite 12 COMPUTERDIAGRAMM Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf dem Computer-fläche befindet, entfer- nen Sie diese. COMPUTERMERKMALE Die Konsole zeichnet sich durch iFIT-Dialogtechno- logie aus. Mit iFIT-Dialogtechnologie haben Sie prak- Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- tisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit dem inbegrif- en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu fenen Stereo-Tonkabel läßt sich der Ellipsentrainer an gestalten.
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Seite 13: Beschreibung Des Computers
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Wenn Sie Ihr Tempo erhöhen oder verringern, wer- den zusätzliche Striche im Graph erscheinen oder Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 12. entschwinden. Wenn ein voreingestelltes Programm, ein Herzschlag-Programm oder den iFIT.com- Modus A. Training-Feedback-Display—Dieses Display bietet ausgewählt worden ist, werden beide Graphen sieben Modi an, die Ihnen gegenwärtiges Training- erscheinen. -
Seite 14: Benutzung Des Manuellen Modus
M. Warnung—Die am Computer angebrachte Warnung Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den ist auf englisch gedruckt. Das beigelegte Aufkleber- Feedback-Modi, dem linken Graph und dem blatt enthält dieselbe Information in vier verschiede- Trainingszone-Display. nen Sprachen. Nehmen Sie den deuschten Aufkleber und kleben Sie ihn auf die angezeigte Stelle. - Seite 15 Um die Messeinheit zu ändern drücken Sie auf die hen, und Ihre Finger müssen die unteren Kontak- +Taste. Dann drücken Sie wieder auf die ten berühren. Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu Programmstarttaste. Wenn die Batterien ersetzt bewegen. Wenn Ihr Puls festgestellt werden kann, wird der herzförmige Indikator unter dem rechten werden, könnte es notwendig sein wieder die Display jedes Mal aufleuchten, wenn Ihr Herz...
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Seite 16: Benutzung Eines Voreingestellten Programm
gegenwärtige Segment des Programms beendet BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN ist, wird sich die Widerstandsstufe automatisch PROGRAMM ändern, wenn eine andere Widerstandseinstellung für den nächsten Abschnitt programmiert worden Schalten Sie den Computer ein. ist. Beziehen Sie sich auf Schritt 1 auf Seite 14. Die Tempo-Ein- stellungen für das Programm wer-... -
Seite 17: Benutzung Eines Herzschlag-Programms
hen Sie sich auf Schritt 4. Falls Sie Ihr Alter nicht BENUTZUNG EINES HERZSCHLAG-PROGRAMMS eingegeben haben, drücken Sie wiederholt auf die + oder – Taste. Die gegenwärtige Altersein- stellung wird dann aufleuchten. Drücken Sie Jedes Herzschlag-Programm hilft Ihnen Ihren Herz- beständig auf die + oder –Taste um die Zielpuls- schlag während Ihrem Workout in der Nähe einer frequenz zu ändern, wenn gewünscht. -
Seite 18: Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Videogerät, Oder Computer
Der rechte Graph wird das Zieltempo anzeigen. ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- (Der linke Graph wird Ihr tatsächliches Trainings- PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER tempo anzeigen.) Wenn Sie den Handgriff-Puls- sensor halten oder den Brustpulssensor tragen wird der Computer Ihre Pulsfrequenz zur Pulsfre- Um iFIT-CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai-ner quenz-Einstellung im gegenwärtigen Segment an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player,... -
Seite 19: Anschluss Des Tragbaren Stereos
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Out-Audio-Sockel [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie- 3,5mm Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 20: Anschluss Ihres Computers
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen gen Sie Instruktion B. - Seite 21 Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD- BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Player oder Videogerät. PROGRAMMEN Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss Training führen. Befolgen Sie einfach seine der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CD-Player, Instruktionen.
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Seite 22: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website
Gehen Sie zum Ellipsentrainer zurück und BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON fangen Sie an zu trainieren. UNSERER WEBSITE Wenn der Countdown am Bildschirm endet, wird das Programm beginnen. Das Programm Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen wird fast auf die gleiche Weise funktionieren wie immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt das voreingestellten Programm (beziehen Sie vom Internet abzuspielen. -
Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Teile des Ellipsentrainers regel- DAS SCHMIEREN DER NEIGUNGSKLAMMER mäßig und ziehen Sie sie nach, wenn nötig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Neigungs- klammer und Sauberhalten der gezeigte Pfosten des Neigungs- Bolzen sollten rahmens sorgt regelmäßig für eine flüssi-... -
Seite 24: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des WARNUNG: Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren. -
Seite 25: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 26: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. NTEVEL59030 R1003A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Magnet Pfosten Linke hintere Federklammer Linker Federarm Rechte hintere Federklammer Rechter Federarm M8 geschlitzte Unterlegscheibe Neigungsrahmen Stoßstück Tretkurbelarm M10 x 56mm knopfförmige Linker Oberkörperarm Schraube Große Rolle M10 x 33mm Einsteckbolzen Rahmenlager Vorderer Stabilisator-Endkappe Plastik-Kurbel-Abslandsstück M10 Unterlegscheibe... -
Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NTEVEL59030 R1003A... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (NTEVEL59030) • den NAMEN des Produktes (NordicTrack ® CXT 950 Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) •...