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Modell-Nr. NTEVEL15017.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der
Stelle oben ein.
Aufkleber
mit Serien-
nummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Gratis-Rufnummer
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csde@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor Sie
dieses Gerät benutzen. Bewahren
Sie diese Bedienungsanleitung
für späteres Nachschlagen auf.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack COMMERCIAL 12.9
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack COMMERCIAL 12.9
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL15017.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Serien- nummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Stelle an. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen der Firma ICON Health & Fitness, Inc. Die BLUETOOTH Wortmarke und Logos sind eingetragene Warenzeichen der Firma Bluetooth SIG, Inc. und werden ®... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen und Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bewahren Sie Diese Anweisungen Auf
17. Der Pulsmesser ist kein medizinisches 19. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, Instrument. Verschiedene Faktoren können wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren. die Genauigkeit der Herzfrequenzablesungen Machen Sie kein Hohlkreuz. beeinflussen. Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz- 20. -
Seite 5: Bevor Sie Beginnen
COMMERCIAL 12.9 Ellipsentrainers. anleitung nach. Damit wir Ihnen besser helfen können, ® Der COMMERCIAL 12.9 Ellipsentrainer bietet eine halten Sie die Modellnummer und die Seriennummer beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die dazu des Produkts bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt bestimmt sind, Ihre Workouts zu Hause effektiver und treten. -
Seite 6: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Benutzen Sie die untenstehenden Abbildungen, um die kleinen Teile, die bei der Montage benutzt werden, zu identifizieren. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennziffer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennziffer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage gebraucht wird. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem beigefügten Werkzeug erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Werkzeuge: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien einen Kreuzschlitzschraubenzieher nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- führt haben. - Seite 8 3. Richten Sie die hintere Stabilisator-Abdeckung (2) wie abgebildet aus und drücken Sie diese auf den Rahmen (1) auf. Befestigen Sie die hintere Stabilisator- Abdeckung (2) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (104). 4. Mit der Hilfe einer zweiten Person legen Sie einige Verpackungsmaterialien (nicht abgebil- det) unter den vorderen Teil des Rahmens (1).
- Seite 9 5. Richten Sie die vordere Stabilisator-Abdeckung (8) wie abgebildet aus und führen Sie das Netz- kabel (nicht abgebildet) über die Oberseite der vorderen Stabilisator-Abdeckung. Dann drücken Sie die vordere Stabilisator-Abdeckung auf den Rahmen (1) auf. Befestigen Sie die vordere Stabilisator- Abdeckung (8) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (104).
- Seite 10 7. Finden Sie die rechte obere Sattelhalterung (121) auf dem rechten Rollenarm (45). Als Nächstes finden Sie die untere Sattelhalterung (26) auf der rechten Seite des Ellipsentrainers. Befestigen Sie die rechte obere Sattelhalterung (121) mit zwei M10 x 70mm Schrauben (139) an der unteren Sattelhalterung (26).
- Seite 11 9. Befestigen Sie den Tablethalter (146) mit vier Tablethalter-Schrauben (147) am Trainingscomputer (7). Drehen Sie alle Schrauben lose ein, dann ziehen diese fest. 10. Sorgen Sie dafür, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Zusätzliche Teile könnten beigefügt sein. Legen Sie zum Schutz des Bodens eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.
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Seite 12: Der Brustgurt-Pulsmesser
DER BRUSTGURT-PULSMESSER DEN PULSMESSER ANZIEHEN • Verwahren Sie den Pulsmesser an einem warmen, trockenen Ort. Verwahren Sie den Pulsmesser nicht Sieht der Pulsmesser so aus wie der in Abbildung in einer Plastiktüte oder einem sonstigen Behälter, 1, drücken Sie den Sender (A) auf die Schnappver- der Feuchtigkeit speichern könnte. -
Seite 13: Den Ellipsentrainer Verwenden
DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DAS NETZKABEL EINSTECKEN Befolgen Sie die unten angegebenen Schritte, um das Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Falls es nicht richtig funktionieren oder kaputt gehen sollte, 1. Stecken Sie das gezeigte Ende des Netzkabels in dann sorgt die Erdung dafür, dass der elektrische die Buchse am Rahmen ein. - Seite 14 DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN DEN ELLIPSENTRAINER NIVELLIEREN Wegen der Größe und des Gewichts des Wenn der Ellipsentrainer während der Anwendung Ellipsentrainers benötigt man zwei Personen, leicht auf dem Boden wackelt, drehen Sie einen um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den Nivellierfuß...
- Seite 15 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Pendelgriffen oder Griffstangen fest Pendelgriff und steigen Sie mit einem Fuß auf das niedrigere Pedal. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
- Seite 16 COMPUTERDIAGRAMM REALISIEREN SIE IHRE FITNESSZIELE MIT Laden Sie Ihre Workout-Resultate zur IFIT.COM iFit-Cloud auf, um so Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können mit Ihrem neuen iFit-kompatiblen Setzen Sie Kalorien-, Zeit- oder Distanz- Fitnessgerät eine Reihe von Funktionen auf iFit.com ziele für Ihre Workouts. benutzen, um Ihre Fitnessziele zu verwirklichen: Trainieren Sie überall auf der Welt mit per- Sehen Sie sich hochauflösende Videos mit...
- Seite 17 FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS DEN STROM EINSCHALTEN Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre erst auf Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie Workouts angenehmer und wirkungsvoller zu machen. den Strom einschalten.
- Seite 18 DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN Netzwerk haben. Siehe DEN WLAN-MODUS BENUTZEN auf Seite 29, um den Trainingscompu- Der Trainingscomputer hat ein eingebautes Tablet mit ter mit einem drahtlosen Netzwerk zu verbinden. farbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen 2. Auf Firmware-Aktualisierungen überprüfen. werden Ihnen dabei helfen, die fortgeschrittene Technologie des Tablets kennenzulernen: Siehe erst Schritt 1 auf Seite 26 und Schritt 2 auf •...
- Seite 19 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Um die Bewegung der Pedale zu variieren, können Sie die Neigung der Rampe verändern. Um die 1. Berühren Sie den Bildschirm, oder drücken Sie Neigung zu verändern, drücken Sie eine der num- irgendeine Taste am Trainingscomputer um den merierten Tasten 1 Step Ramp (1-Schritt-Rampe) Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 20 5. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen. Sollte das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzei- gen, vergewissern Sie sich, dass sich Ihre Hände Um den Brustgurt-Pulsmesser zu benutzen, in der angegebenen Position befinden. Achten Sie siehe Seite 12. Um den Handgriff-Pulsmesser darauf, Ihre Hände nicht zu viel zu bewegen und zu benutzen, befolgen Sie die unten angeführ- die Kontakte nicht zu fest zu umklammern.
- Seite 21 EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN 4. Das Workout beginnen. 1. Fangen Sie an, die Pedale zu treten, oder Berühren Sie die Taste Start Workout (Workout drücken Sie eine beliebige Taste am Trainings- starten), um das Workout zu starten. computer, um den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 22 Falls der Widerstandsgrad oder Neigungsgrad Das Workout läuft auf diese Weise weiter, für den laufenden Abschnitt zu hoch oder zu bis der letzte Abschnitt beendet wird. Eine niedrig ist, können Sie sich über die Einstellung Zusammenfassung des Workouts wird auf dem hinwegsetzen, indem Sie die Tasten Resistance Bildschirm erscheinen.
- Seite 23 EIN ZIELSETZUNGSWORKOUT BENUTZEN Falls der Widerstandsgrad oder Neigungsgrad für den laufenden Abschnitt zu hoch oder zu 1. Fangen Sie an, die Pedale zu treten, oder niedrig ist, können Sie sich über die Einstellung drücken Sie eine beliebige Taste am Trainings- hinwegsetzen, indem Sie die Tasten Resistance computer, um den Trainingscomputer (Widerstand) oder Ramp (Rampe) drücken.
- Seite 24 EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN Um innerhalb Ihres iFit-Kontos Benutzer zu wech- seln, berühren Sie die Benutzer-Taste am unteren Um ein iFit-Workout zu benutzen, muss der Trainings- Teil des Bildschirms. Falls mehr als ein Benutzer computer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden mit dem Konto verbunden ist, erscheint eine sein (siehe DEN WLAN-MODUS BENUTZEN auf Seite Liste der Benutzer.
- Seite 25 7. Ihren Fortschritt verfolgen. 9. Den Ventilator auf Wunsch einschalten. Siehe Schritt 4 auf Seite 19. Der Bildschirm zeigt Siehe Schritt 6 auf Seite 20. möglicherweise auch eine Karte der Route an 10. Nach dem Training das Netzkabel herausziehen. sowie eine Markierung, die Ihren Fortschritt angibt. Berühren Sie die Tasten am Bildschirm, um die gewünschten Karten-Optionen zu wählen.
- Seite 26 DEN GERÄTEEINSTELLUNGSMODUS BENUTZEN 5. Den Internetbrowser aktivieren oder deaktivieren. WICHTIG: Einige beschriebene Funktionen sind Um den Internetbrowser zu aktivieren oder zu vielleicht nicht freigegeben. Manchmal wirkt sich deaktivieren, berühren Sie zuerst die Taste eine Firmware-Aktualisierung so aus, dass der Browser. Als Nächstes berühren Sie das Kontroll- Trainingscomputer etwas anders funktioniert.
- Seite 27 13. Eine Aktualisierungszeit wählen. Berühren Sie die Taste Passcode. Um einen Passcode zu aktivieren, berühren Sie das Kontrollkästchen Enable. Dann geben Sie einen Um eine Zeit für automatische Computer- Passcode aus 4 Ziffern Ihrer Wahl ein. Berühren aktualisierungen zu wählen, berühren Sie die Taste Sie die Taste Save (speichern) um diesen Update Time (Aktualisierungszeit) und wählen Passcode zu benutzen.
- Seite 28 BENUTZUNG DES WARTUNGSMODUS 4. Das Neigungssystem kalibrieren. WICHTIG: Einige beschriebene Funktionen sind Berühren Sie die Taste Calibrate Incline (Neigung vielleicht nicht freigegeben. Manchmal wirkt sich kalibrieren). Dann drücken Sie die Taste Begin eine Firmware-Aktualisierung so aus, dass der (beginnen), um das Neigungssystem zu kali- Trainingscomputer etwas anders funktioniert.
- Seite 29 DEN WLAN-MODUS BENUTZEN kennen. Ist Ihr Netzwerk durch ein Passwort gesperrt, dann müssen Sie auch das Passwort Der Trainingscomputer bietet einen WLAN- dazu wissen. Modus an, der es Ihnen ermöglicht, eine drahtlose Netzwerkverbindung einzurichten. Ein Informationsfeld wird Sie fragen, ob Sie mit dem drahtlosen Netzwerk verbinden möchten.
- Seite 30 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN DEN INTERNETBROWSER BENUTZEN Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprecher- Anmerkung: Um den Internetbrowser zu benutzen, system des Trainingscomputers während des Trainings müssen Sie Zugang zu einem drahtlosen Netzwerk anzuhören, stecken Sie ein Audiokabel mit einem durch einen drahtlosen Router (802.11b/g/n) mit akti- 3,5 mm Stecker an beiden Enden (nicht enthalten) in vierter SSID-Übertragung haben (versteckte Netzwerke die Buchse am Trainingscomputer und in die Buchse...
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Seite 31: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, und verminderte Abnutzung wichtig. Inspizieren Sie bei dann muss der Reedschalter eingestellt werden. Um jeder Verwendung des Ellipsentrainers alle seine Teile den Reedschalter einzustellen, ziehen Sie zuerst das Netzkabel heraus. - Seite 32 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Dann blicken Sie zwischen dem linken und rechten Schutz (73, 74) und finden Sie die M8 Sicherungsmut- Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der ter (102). Ziehen Sie die Sicherungsmutter an, bis der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, Antriebsriemen (113) straff gezogen ist.
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Seite 33: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 34 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
- Seite 35 NOTIZEN...
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Seite 36: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL15017.0 R0318A Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung Rahmen Großes Röllchen Hintere Stabilisator-Abdeckung Linkes unteres Griffstück Rampe Achsenabdeckung Pfosten Linke Sattelhalterungsabdeckung Hinterer Stabilisator Scheibenabdeckung Rechter vorderer Stabilisator Schutzabdeckung Trainingscomputer Kleine Buchse Vordere Stabilisator-Abdeckung Rechter Pedalarm Linker vorderer Stabilisator Linke obere Sattelhalterung Rampenabdeckung Rechte Sattelhalterungsabdeckung... - Seite 37 Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung Zwischenhebelschraube Flache M8 Unterlegscheibe M8 Sicherungsmutter Große M10 Unterlegscheibe Pedalstift M8 x 18mm Bolzen M4 x 16mm Schraube M8 Senkkopfschraube Aufzugsrahmen M10 x 20mm Sechskantschraube Kleines Röllchen M6 Unterlegscheibe Abstandsstück M10 x 48mm Bolzen M4 x 12mm Flachkopfschraube M10 x 36mm Bolzen M4 x 22mm Schraube...
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Seite 38: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL15017.0 R0318A... - Seite 39 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL15017.0 R0318A...
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Seite 40: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Um Ersatzteile zu bestellen, sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, sollten Sie darauf vorbereitet sein, uns folgende Informationen geben zu können, wenn Sie uns kontaktieren: • die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...