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BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT
VON UNSERER WEBSITE
Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt
vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen.
Um diese Programme zu benutzen, muss das Heim-
fahrrad an Ihren Heimcomputer angeschlossen sein.
Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS auf Seite
19. Außerdem müssen Sie eine Internetverbindung
haben. Eine Liste besonderer Systemanforderungen
finden Sie auf unserer Website.
Folgen Sie den unten angeführten Schritten zur
Benutzung eines Programms von unserer Website.
Fangen Sie an zu treten, um den Computer zu
1
aktivieren.
Siehe Schritt 1 auf Seite 13.
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
2
Wenn der Computer eingeschaltet ist, wird den
manuellen Modus gewählt. Um den iFIT.com-
Modus zu wählen, drucken Sie die iFIT.com-
Taste. Der Indikator über der Taste wird aufleuch-
ten und die Buchstaben IFIT MODE werden im
Hauptdisplay erscheinen.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
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Ihrem Computer.
Wenn erforderlich, beginnen Sie mit dem Web
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Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFIT.com.
Folgen Sie den gewünschten Schritten auf
5
unserer Website, um ein Programm auszusu-
chen.
Lesen und befolgen Sie die On-Line-Instruktio-
nen zur Benutzung eines Programms.
Befolgen Sie die On-Line-Instruktionen, um
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mit dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Gehen Sie zum Ellipsentrainer zurück und
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fangen Sie wieder an zu treten.
Wenn der Countdown am Bildschirm endet, wird
das Programm beginnen. Das Programm wird
fast auf die gleiche Weise funktionieren, wie ein
Personaltrainer-Programm (beziehen Sie sich auf
Schritt 3 auf Seite 15). Jedoch wird Sie ein elek-
tronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam
machen, wenn sich der Widerstand und/oder das
Zieltempo verändert.
Verfolgen Sie Ihren Erfolg mit der Matrix und
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den zwei Anzeigen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 13.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn
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gewünscht.
Siehe Schritt 5 auf Seite 14.
Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
10
See step 6 on page 14.
Wenn das Programm endet, schaltet sich der
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Computer automatisch ab.
Siehe Schritt 7 auf Seite 14.
MESSUNG DES KÖRPERFETTANTEILS
ACHTUNG
: Der Computer verwen-
det eine bio-elektrische Methode der Schein-
widerstandsanalyse, um den Anteil an Körper-
fett zu bestimmen, wobei ein harmloses Signal
durch den Körper gesandt wird. Wenn Sie
aber ein internes medizinisches Gerät—wie
z.B. einen Herzschrittmacher—tragen, sollen
Sie Ihren Körperfettanteil so nicht bestimmen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, falls Sie irgend-
welche Fragen dazu haben.
Um Ihren Körperfettanteil zu messen, befolgen Sie die
nachfolgenden Schritte auf Seite 23.
Fangen Sie an zu treten, um den Computer zu
1
aktivieren.
Siehe Schritt 1 auf Seite 13.
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BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
ANSCHLUSS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht
richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versi-
chert die Erdung den Weg des geringsten
Widerstandes für den elektrischen Strom und reduziert
dadurch das Risiko des Elektroschocks. Stecken Sie
den Stecker in eine Steckdose, die nach lokalen
Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
Zwei Netzkabel
1
sind inbegriffen.
Benutzen Sie das
Sockel am
Kabel, dass in
Laufgerät
ihre Steckdose
passt. Beziehen
Sie sich auf
Zeichnung 1.
Stecken das
angezeichnete
Ende des Netzka-
2
bels in den
Steckdose
Sockel am Lauf-
gerät. Beziehen
Sie sich auf
Zeichnung 2.
Stecken Sie das
Netztkabel in eine
passende Steck-
dose, die nach
lokalen Vorschrif-
ten richtig installiert und geerdet wurde. Wichtig:
Das Laufgerät ist nicht mit den GFCI ausgestatte-
ten Steckdosen kompatibel.
Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit
einem vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt
werden.
GEFAHR:
Eine falsche Verbindung
des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem
Risiko für Elektroschock führen. Konsultieren
Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-
Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät
ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie den
Stecker, der mit dem Produkt kommt, nicht. Falls
er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten
Sie eine angemessene Steckdose von einem
qualifizierten Elektriker installieren lassen.
Anmerkung: Wenn das Netzkabel eingesteckt ist,
ist es möglich, dass sich das Neigungssystem des
elliptischen Trainers automatisch kalibriert. Wäh-
rend dieses Vorgangs erscheinen zwei Querstriche
(– –) in der Hauptanzeige des Computers und die
Rampe stellt sich zuerst auf die höchste, dann auf
die niedrigste Position ein. Dieser Vorgang dauert
ein bis zwei Minuten.
MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den elliptischen Trainer aufzusteigen, halten
Sie sich an den Haltestangen fest und steigen Sie auf
das Pedal, das sich in der niedrigsten Position befin-
det. Steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen
Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden.
Haltestange
Pedale
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie
zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad. Die
Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis
das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn die
Pedale sich nicht mehr bewegen, steigen Sie zuerst
von dem höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom unteren Pedal herunter.
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