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7. Schalten Sie nach Wunsch den Ventilator ein.
Der Ventilator bietet
mehrere Geschwindigkeits-
einstellungen und einen
automatischen Modus an.
Im automatischen Modus
verändert sich die Geschwindigkeit des Ventilators
je nach der Geschwindigkeit des Laufbandes
automatisch.
Drücken Sie die Ventilatortasten mehrmals, um
eine Ventilatorgeschwindigkeit oder den Automodus
zu wählen, oder um den Ventilator auszuschalten.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Stop (Stopp)-Taste und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf Null ein, wenn Sie mit
der Benutzung des Lauftrainers fertig sind. Die
Neigung muss auf Null eingestellt sein.
Andernfalls könnte der Lauftrainer beschädigt
werden, wenn Sie ihn in die Lagerungsposition
zusammenklappen. Ziehen Sie dann den
Schlüssel vom Computer ab und bewahren Sie ihn
an einem sicheren Ort auf.
Drücken Sie den Netzschalter in die Aus-Position
und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Wenn Sie dies nicht tun, können sich die elektri-
schen Teile des Lauftrainers vorzeitig abnutzen.
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 21.
2. Ein Onboard-Workout wählen.
Um ein Onboard-Workout zu wählen, drücken Sie
die Calorie (Kalorien)-, Incline (Neigungs)-, Intensity
(Intensitäts)- oder Speed (Geschwindigkeits)-Taste
mehrmals, bis das gewünschte Workout am Display
erscheint.
Wenn Sie ein Onboard-Workout wählen,
zeigt das Display die Dauer und den Namen
des Workouts an. Ebenso wird ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts in der
Matrix erscheinen. Falls man ein Kalorien-Workout
gewählt hat, erscheint die ungefähre Anzahl an
Kalorien, die man verbrennen wird, als Teil der
Bezeichnung des Workouts.
3. Das Workout starten.
Drücken Sie die Start- oder Speed-
(Beschleunigungs)-Taste, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem die Taste gedrückt
wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch der
ersten Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Workouts anpassen. Halten Sie sich an den
Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist in Abschnitte unterteilt. Je eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für aufeinander folgende Abschnitte programmiert
wurde.
Während des
Workouts
zeigen die
Profile auf den
Geschwindig-
keits- und
Neigungs-
tabulatoren
Ihren Fortschritt an. Der blinkende Abschnitt des
Profils zeigt den laufenden Abschnitt des Workouts
an. Die Höhe des blinkenden Abschnitts gibt die
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung de
laufenden Abschnitts an. Am Ende jedes Abschnitts
erklingt eine Serie von Tönen und der nächste
Abschnitt des Profils beginnt zu blinken. Ist für den
nächsten Abschnitt eine andere Geschwindigkeits-
oder Neigungseinstellung vorprogrammiert,
dann blinkt die Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung am Display, um Sie auf den
Wechsel aufmerksam zu machen. Erst dann stellt
sich der Lauftrainer automatisch auf die neue
Geschwindigkeit und/oder Neigung ein.
Das Workout wird auf diese Weise fortgesetzt, bis
der letzte Abschnitt des Profils am Display blinkt
und der letzte Abschnitt endet. Das Laufband hört
dann langsam auf sich zu bewegen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die unge-
fähre Anzahl an Kalorien, die man während
des Workouts verbrennen wird. Die tatsäch-
liche Anzahl an verbrannten Kalorien hängt
von mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel
Ihres Gewichtes. Falls Sie die Geschwindigkeit
oder Neigung des Lauftrainers während des
Workouts manuell ändern, dann wirkt sich
dies ebenfalls auf die Anzahl der verbrannten
Kalorien aus.
23
Laufender Abschnitt
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