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5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Während Sie auf dem Lauftrainer gehen oder
laufen, kann das Display die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
• Die vergangene Zeit
• Die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen sind
• Die Workout-Intensitätsanzeige
• Die ungefähre Anzahl an Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• Der Neigungsgrad des Lauftrainers
• Die Anzahl an Höhenmetern, die man bestiegen
hat
• Die Geschwindigkeit des Laufbandes
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• Die Matrix
Die Matrix bietet einige Display-Tabulatoren an.
Drücken Sie die Display-Taste oder Auf-und-Ab-
Taste neben der Enter (Eingabe)-Taste, bis der
gewünschte Tabulator angezeigt wird.
Der Incline (Neigungs)-Tabulator wird ein Profil von
den Neigungseinstellungen des Workouts anzei-
gen. Ein neuer Abschnitt erscheint am Ende jeder
Minute. Der Speed (Geschwindigkeits)-Tabulator
wird ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen
des Workouts anzeigen.
Der My-Trail (Mein-Pfad)-Tabulator zeigt eine 400
m Laufbahn an. Während Sie trainieren, zeigt das
blinkende Rechteck Ihren Fortschritt an. Der My
Trail-Tabulator zeigt auch die Anzahl an Runden an,
die Sie zurückgelegt haben.
Der Calorie (Kalorien)-Tabulator zeigt die ungefähre
Anzahl an Kalorien an, die Sie verbrannt haben.
Die Höhe von jedem Abschnitt repräsentiert die
Anzahl an Kalorien, die Sie während des Abschnitts
verbrannt haben. Hat man den Calorie-Tabulator
gewählt, dann gibt das Kalorien-Display die
ungefähre Anzahl an Kalorien an, die pro Stunde
verbrannt werden.
Während Sie trainieren, zeigt der Intensitäts-
gradbalken des Workouts den ungefähren
Intensitätsgrad Ihrer Übung an.
Drücken Sie die Home (Startseite)-Taste, um
zum Standardmenü zurückzukehren (siehe DER
ETNE14714
EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 26, um das
(NETL14714)
Standardmenü einzustellen). Falls notwendig, drü-
cken Sie die Home -Taste noch einmal.
Wenn ein iFit-Modul verbun-
den ist, zeigt das drahtlose
Symbol, das sich ganz
oben am Display befindet,
die Stärke Ihres drahtlo-
sen Signals an. Vier Bögen
bedeuten volle Signalstärke.
Um die Displays neu einzustellen, drücken Sie die
Stop (Stopp)-Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn dann wieder ein.
6. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Anmerkung: Verwendet man den Handgriff- und
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor gleichzeitig,
dann kann der Computer die Herzfrequenz nicht
richtig angeben. Information über den Brustgurt-
Herzfrequenzmonitor finden Sie auf Seite 18.
Bevor Sie den
Handgriff-
Herzfrequenz-
monitor benutzen,
entfernen Sie
die Plastikfolien
von den
Metallkontakten
auf der
Pulsstange. Des
Weiteren verge-
wissern Sie sich, dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen
Sie auf den Fußleisten und halten Sie die
Pulsstange mit Ihren Handflächen auf den
Metallkontakten. Vermeiden Sie ein Bewegen
Ihrer Hände. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, blinkt
ein Herzsymbol mit jedem Herzschlag am Kalorien-
Display. Es erscheinen ein oder zwei Striche
und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.
Die Herzfrequenzmessung wird am genaues-
ten, wenn Sie die Kontakte noch ungefähr 15
Sekunden länger berühren.
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Kontakte
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