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Der Widerstandsgrad für den nächsten Abschnitt
erscheint im mittleren Display für ein paar
Sekunden, um Sie darauf aufmerksam zu machen.
Erst dann ändert sich der Widerstand der Pedale.
Die Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt
wird im rechten Display für ein paar Sekunden
erscheinen, um Sie darauf aufmerksam zu
machen.
Halten Sie für den laufenden Abschnitt Ihre
Pedalgeschwindigkeit während des Trainings
nahe der Zielgeschwindigkeit. WICHTIG: Die
Zielgeschwindigkeit soll nur zur Motivation
dienen. Ihre tatsächliche Pedalgeschwindigkeit
könnte langsamer als Ihre Zielgeschwindigkeit
sein. Achten Sie darauf, beim Training eine
Geschwindigkeit einzuhalten, die für Sie ange-
nehm ist.
Falls der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig ist, kann man
ihn durch Drücken der Digital-Resistance-Tasten
(Digitale-Widerstand-Tasten) manuell verstellen.
WICHTIG: Wenn der laufende Abschnitt eines
Workouts zu Ende kommt, stellen sich die
Pedale automatisch auf den voreingestellten
Widerstandsgrad des nächsten Abschnitts ein.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, erklingt eine Serie von Tönen und
das Workout wird auf Pause eingestellt.
Um das Workout wieder aufzunehmen, bewegen
Sie einfach die Pedale wieder. Das Workout wird
dann solange fortgesetzt bis die letzte Spalte am
Profil blinkt und der letzte Abschnitt des Workouts
zu Ende kommt.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt am Display.
Siehe Schritt 4 auf Seite 15.
5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 15.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 16.
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage
des computers zu hören während man trainiert,
stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgelie-
fert) in die Buchse am computer und in die Buchse
Ihres MP3-Players, cD-Player oder eines anderen
persönlichen Audio-Players. Achten Sie darauf,
dass das Audiokabel vollständig eingesteckt ist.
Anmerkung: Um ein Audiokabel zu kaufen, wenden
Sie sich an Ihren Elektrofachhändler.
Als nächstes, drücken Sie die Play-Taste auf Ihren
persönlichen Audio-Player. Stellen Sie die Lautstärke
mithilfe der Lautstärkeregler an Ihrem persönlichen
Audio-Player ein.
DER BENUTZERMODUS
Der computer bietet einen Benutzermodus, der es
Ihnen erlaubt eine Maßeinheit für den computer zu
wählen, die Lautstärke des computers zu wählen, und
die computer-Benutzerinformationen anzusehen.
Um den Benutzermodus zu wählen, halten Sie die
Performance-Taste ein paar Sekunden lang gedrückt,
bis die Benutzermodus-Informationen am Display
erscheinen.
Der computer kann Trittfrequenz und Distanz in Meilen
oder in Kilometern angeben.
Das linke Display wird die gewählte Maßeinheit
anzeigen. Ein E für englische Meilen oder ein M für
metrische Kilometer wird im Display erscheinen.
Drücken Sie die Aerobic-Taste mehrmals, um die
Maßeinheit zu ändern.
Anmerkung: Nachdem man die Batterien ersetzt, muss
man die Maßeinheit möglicherweise neu einstellen.
Das mittlere Display zeigt die Lautstärke des
computers. Um die Lautstärke zu ändern, drücken Sie
die Digital-Resistance-Increase- und -Decrease-Tasten
(Digitale-Widerstands-Auf- und -Ab-Tasten).
Das rechte Display zeigt die gesamte Distanz, die Sie
mit dem Trimmfahrrad zurückgelegt haben.
Um aus dem Benutzermodus auszusteigen, drücken
Sie die Performance-Taste.
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