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Modell-Nr. PFEVEX74108.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Serien-Nr.
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 380 ZLX
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 380 ZLX
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEX74108.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf des Trimmfahrrads angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrads benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Sie bitte die Kreislaufsystems, zum Aufbau der Leistungsfähigkeit Produktmodell–nummer und die Serien–nummer bere- und zur Straffung des ganzen Körpers. Das 380 ZLX it, bevor Sie mit uns in Kontakt treten. Die Trimmfahrrad bietet eine Auswahl an Funktionen an, Modell–nummer und die Stelle, wo der Aufkleber mit... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Trimmfahrrads auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Außer dem/den beigelgten Werkzeug/en braucht man auch einen verstellbaren Schlüssel und einen Kreuzschlitzschraubendreher Benutzen Sie die unten stehende Teilzeichnung, um die kleinen Teile, die in der Montage benutzt werden, zu identifizieren. - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Trimmfahrrads beginnen. Richten Sie die hintere Stützstange (14) so aus, dass sich die angedeuteten Löcher an den angedeuteten Stellen befinden. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die hintere Stützstange (14) mit zwei M10 x 54mm Linsenschrauben (33) am Rahmen und zwei...
- Seite 7 3. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die hintere Stützstange (2) mit zwei M10 x 78mm Linsenschrauben (67) am Rahmen und zwei M10 Federringen (34). 4. Während eine andere Person den Pfosten (3) nahe an den Rahmen (1) hält, wie abgebildet, verbinden Sie das obere Kabelbaum (32) mit dem unteren Kabelbaum (31).
- Seite 8 5. Während eine zweite Person die Haltestange (47) an den Pfosten (3) hinhält, finden Sie die Kabelbefestigung innerhalb des Pfostens. Kabel- Siehe Einsatzzeichnung. Befestigen Sie das befes- untere Ende der Kabelbefestigung an den tigung Pulsekabeln (82). Ziehen Sie dann das obere Ende der Kabelbefestigung aus dem oberen Ende des Pfostens (3) heraus.
- Seite 9 7. Halten Sie die Computerklammer (55) an den Pfosten (3) hin, wie abgebildet, und schieben Sie den oberen Kabelbaum (32) und die Pulskabel (82) von unten nach oben durch das Loch in der Computerklammer. Befestigen Sie die Computerklammer (55) mit zwei M8 x 25mm Schrauben mir Nylon- Klemmteil (50) am Pfosten (3).
- Seite 10 9. Lassen Sie eine zweite Person den Computer (6) an den Pfosten (55) halten, verbinden Sie den Kabelbaum des Computers mit dem oberen Kabelbaum (32). Stecken Sie dann den Computer Konsolenpulsdraht mit den Pulskabeln (82) draht zusammen. Schieben Sie überflüssige Drähte von oben nach unten in den Pfosten (3) hinein.
- Seite 11 11. Richten Sie den Sitz (12) und die Sitzhalterung (29) so aus, wie hier angezeigt. Befestigen Sie den Sitz (12) mit vier M8 Muttern mit Nylon-Klemmteil (37) und vier M8 Federringen (36) an der Sitzhalterung. Lockern Sie den Sattelknopf (11) und schieben Sie die Sitzhalterung (29) auf die Sattelstange (5) bis es nicht mehr weiter geht.
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Seite 12: Benutzung Des Trimmfahrrads
BENUTZEN DES TRIMMFAHRRADS HÖHENEINSTELLUNG DES SATTELS DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN Für ein effektives Um die Pedalrie-men Training sollte der Sattel zu verstellen, ziehen Sattel in der richti- Sie zuerst die Sattel- gen Höhe ange- Riemen von den stütze- bracht sein. Beim Haltestücken an den knopf Betätigen der... - Seite 13 COMPUTERDIAGRAMM Widerstandswahlscheibe COMPUTERMERKMALE Außerdem bietet der Computer zwei Herzfrequenz- programme an, welche den Widerstand der Pedale so Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr verändern, dass Ihr Puls während des Trainings Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- immer nahe einer Zielpulsfrequenz bleibt. ten.
- Seite 14 EINGEBEN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN WICHTIG: Haben Sie Trimmfahrrad gewählt, gehen Sie zu Schritt 4. Haben Sie Ellipsentrainer 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie gewählt, gehen Sie zu Schritt 5. irgendeine Taste, um den Computer einzuschalten. 4. Haben Sie ein Trimmfahrrad, wählen Sie am Computer die Maßeinheit.
- Seite 15 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste, um den Computer einzuschalten. Einen Moment danach wird das Display aufleucht- 2. Wählen Sie den manuellen Modus. Jedesmal, wenn man den Computer einschaltet, ist automatisch der In der linken, unteren Ecke des Displays manuelle Modus erscheint die Distanz [DISTANCE], die Sie hinter...
- Seite 16 5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Wenn Ihre Herzfrequenz nicht aufleuchtet, achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der angegebenen Falls sich eine Position auf den Sensoren liegen. Bewegen Sie dünne Plastik- Ihre Hände möglichst wenig und umklammern Sie Kontakte folie auf den die Kontakte nicht zu fest.
- Seite 17 BENUTZUNG EINES TRAINER PROGRAMM Während des Trainings werden 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie Sie dazu aufge- irgendeine Taste, um den Computer fordert, in jedem einzuschalten. Abschnitt das Tempo nahe der Einen Moment danach wird das Display aufleucht- Zieleinstellung für die Umdrehungen pro Minue zu halten.
- Seite 18 VERWENDEN EINES KALORIENPROGRAMMS der Pedalenwiderstand ändert sich automatisch entsprechend der Widerstandsstufe für das näch- 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie ste Segment. irgendeine Taste, um den Computer einzuschalten. Während des Trainings werden Einen Moment danach wird das Display aufleucht- Sie dazu aufge- fordert, in jedem Abschnitt das...
- Seite 19 BENUTZUNGEINES HERZFREQUENZPROGRAMM ende Spalte des Querschnitts steht für den laufend- en Abschnitt. Die Höhe der blinkenden Spalte gibt 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- die Zielherzfrequenz des laufenden Abschnitts an. deine Taste, um den Computer einzuschalten. Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und die nächste Spalte im Querschnitt begin- Einen Moment danach wird das Display aufleuchten.
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Seite 20: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie alle Teile des Heimfahrrades regelmäßig und ziehen Sie, wenn nötig, Teile nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um das Trimmfahrrad zu säubern, verwenden Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel. Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien, um das Trimmfahrrad zu reinigen. -
Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN ACHTUNG: Fettverbrennung—Um Fett effektiv zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Workouts verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 22: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX74108.0 R0908A Bestell- Bestell- Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen M10 x 22mm Schraube Vordere Stützstange „C“-förmiger Magnet Pfosten Haltestange Linke Kappe Linke Haltestangenabdeckung Sattelstange Rechte Haltestangenabdeckung Computer M8 x 25mm Fleckenschraube Schwungrad Griffstangenkappe Widerstandsmotor M10 Kontermutter M4 x 12mm Schraube Linker Kurbelarm Widerstandsarm Rechter Kurbelarm... -
Seite 23: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX74108.0 R0908A 78 79... -
Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...