Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung Seite 27

Aktivität und Schlaf
Immer, wenn du deinen Charge 3 trägst, wird eine Reihe Statistiken aufgezeichnet.
Diese Werte werden jedes Mal auf dein Dashboard übertragen, wenn du deinen
Tracker synchronisierst.
Statistiken anzeigen
Wische von der Uhr aus nach oben zu Fitbit Today, um deine täglichen Statistiken zu
sehen, einschließlich:
o Kernstatistiken: heutige Schrittzahl, verbrannte Kalorien, zurückgelegte Strecke,
erklommene Stockwerke und aktive Minuten
o Stündliche Aktivitäten: Schritte in dieser Stunde und Anzahl der Stunden, in
denen du dein stündliches Aktivitätsziel erreicht hast
o Herzfrequenz: aktuelle Herzfrequenz und Herzfrequenz-Zone
o Gesundheitsüberwachung für Frauen: Informationen über das aktuelle Stadium
deines Menstruationszyklus (wenn du die Funktion „Weibliche Gesundheit" in
der Fitbit App nicht verwendest, wird diese Kachel nicht angezeigt)
In der Fitbit-App findest du den vollständigen Verlauf deiner Aktivitäten und andere
Informationen, die automatisch von deinem Tracker erkannt werden, wie die
Schlafphasen.
Alle Charge 3-Statistiken, mit der Ausnahme von Schlaf, werden um Mitternacht zu
Beginn eines neuen Tages zurückgesetzt.
Tägliches Aktivitätsziel aufzeichnen
Der Charge 3 verfolgt deinen Fortschritt bezüglich eines Tagesaktivitätsziels deiner
Wahl. Sobald du dein Ziel erreichst, vibriert und blinkt der Tracker.
Ein Ziel auswählen
Standardmäßig sind 10.000 Schritte als Ziel definiert. Eventuell hast du dies aber bei der
Kontoeinrichtung geändert. Du kannst das Ziel auf Schritte, zurückgelegte Entfernung,
verbrannte Kalorien oder aktive Minuten ändern und den entsprechenden Wert
festlegen. Du könntest dir beispielsweise statt 10.000 Schritten 20.000 als Ziel setzen.
Anleitungen zum Ändern deines Ziels findest du unter help.fitbit.com.
Fortschritte anzeigen
Informationen darüber, wie du detaillierte Fortschritte in Bezug auf dein Ziel sehen
kannst, findest du unter
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Charge 3 hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem sie dich daran
erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
„Statistiken anzeigen" auf Seite 27.
27