HMS i console R5814 Gebrauchsanleitung Seite 12

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für i console R5814:

Inhaltsverzeichnis

Verfügbare Sprachen

FUNKCJE

Podłącz urządzenie do zasilania. Komputer włączanie sygnalizuje długim dźwiękiem i zapaleniem się wyświetlacza – rys. 1.

Włącz tryb użytkownika: ustaw datę, wiek, płeć, wagę, wzrost – rys. 2. Po 4 minutach – bez wykonywania ćwiczeń -

komputer automatycznie wejdzie w tryb automatycznego zapisu. Naciśnij dowolny klawisz aby włączyć konsolę.

WYBÓR TRENINGU

Dostosuj program MANUAL za pomocą przycisków UP(+), DOWN(-) – rys. 5.

TRYB RĘCZNY

1. Naciśnij UP(+) lub DOWN (-) aby wybrać tryb treningu. Wybierz tryb ręczny i zatwierdź przyciskiem ENTER – rys. 4

2. Naciśnij UP(+) lub DOWN (-) aby ustawić CZAS/DYSTANS/KALORIE/POMIAR TĘTNA. Zatwierdź ENTER

3. Naciśnij START/STOP aby rozpocząć trening. W trakcie ćwiczeń zmieniaj poziom trudności naciskając odpowiednio

przycisk UP(+) lub DOWN(-)

4. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.

TRYB MODE

1. Naciśnij UP(+) lub DOWN (-) aby wybrać rodzaj treningu, wybierz program – rys. 5. – zatwierdź ENTEREM

2. Naciśnij UP(+) lub DOWN (-) aby wybrać program od P01~P12, programy wyświetlą się po kolei.

3. Naciśnij UP(+) lub DOWN (-) aby ustawić zaprogramowany czas treningu.

4. Naciśnij UP(+) lub DOWN(-) aby rozpocząć trening. W trakcie treningu zmieniaj przyciskami UP(+) DOWN(+) poziom

obciążenia.

5. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.

TRYB PROGRAMU UŻYTKOWNIKA

1. Naciśnij UP(+) lub DOWN (-) aby wybrać tryb treningu, wybierz program użytkownika – rys. 6 – zatwierdź przyciskiem

ENTER

2. Naciśnij UP(-) lub DOWN (-) aby wybrać poziom obciążenia od 1~16 z każdej kolumny, zatwierdź przyciskiem ENTER i

przejdź do następnej kolumny (suma kolumn 20).

3. Przytrzymaj ENTER aby zakończyć lub wyjść z ustawień.

4. Naciśnij UP(+) lub DOWN (-) aby ustawić zaprogramowany czas treningu.

5. Naciśnij UP(+) lub DOWN(-) aby rozpocząć trening. W trakcie treningu zmieniaj przyciskami UP(+) DOWN(-) poziom

obciążenia

6. Naciśnij START/STOP aby zastopować trening. Naciskając RESET wróć do menu głównego.

Inhaltsverzeichnis