Zipro Session Bedienungsanleitung Seite 14

POŁĄCZENIE BLUETOOTH Z APLIKACJĄ MOBILNĄ
Komputer współpracuje z aplikacją Kinomap.
Rozpocznij trening i ciesz się nowymi możliwościami:
• Pobierz aplikację.
•
Włącz Bluetooth w swoim urządzeniu mobilnym.
• Włącz aplikację i wybierz w niej swoje urządzenie ZIPRO, z
którym chcesz się połączyć.
• Kiedy ZIPRO połączy się z aplikacją, nastąpi wyłączenie
komputera i jego ekran zgaśnie.
Od tej pory zarządzasz ZIPRO przez swoje urządzenie mobilne.
TRENING I FAZY ĆWICZEŃ
Korzystanie z urządzenia dostarczy Ci wiele korzyści. Przede
wszystkim poprawi Twoją kondycję, wzmocni mięśnie, a w połączeniu
z odpowiednią dietą pozwoli spalić zbędną tkankę tłuszczową.
1. ROZGRZEWKA
To faza, która poprawia krążenie krwi w całym ciele oraz
przygotowuje mięśnie do wzmożonego wysiłku. Zmniejsza również
ryzyko powstania skurczów oraz odniesienia kontuzji. Wskazane jest,
aby wykonać kilka ćwiczeń rozciągających tak jak pokazano poniżej.
Jeśli czujesz ból, przestań ćwiczyć lub zmniejsz zakres wykonywanego
ruchu.
ROZCIĄGANIE WEWNĘTRZNYCH MIĘŚNI UD
Usiądź na płaskim podłożu ze zgiętymi nogami i kolanami
skierowanymi na zewnątrz. Złącz podeszwy stóp i zbliż je do siebie tak
blisko jak to możliwe. Delikatnie naciśnij kolana kierując je w kierunku
podłoża i wytrzymaj w tej pozycji przez 15 sekund.
ROZCIĄGANIE UD
Usiądź na płaskim podłożu. Wyprostuj prawą nogę, a podeszwę lewej
stopy przyłóż do prawego uda. Wyciągnij prawą rękę
w kierunku palców prawej nogi tak daleko jak to możliwe. Wytrzymaj
przez 15 sekund. Powtórz czynność z lewą nogą.
SKRĘTY GŁOWY
Trzymaj głowę prosto patrząc przed siebie. Nie ruszając ramionami
obróć ją w prawo i wyprostuj, a potem obróć w lewo i wyprostuj.
UNOSZENIE RAMION
Podnieś możliwie wysoko do góry lewą rękę i wytrzymaj przez kilka
sekund. Powtórz czynność z prawą ręką.
ROZCIĄGANIE ŚCIĘGIEN ACHILLESA
Stań twarzą do ściany, lewą nogę wysuń do przodu i lekko ugnij w
kolanie. Prawą trzymaj z tyłu – wyprostowaną, z piętą położoną
płasko na podłożu. Trzymaj obie pięty płasko na podłożu i przyciskaj
biodra w kierunku ściany. Utrzymuj tę pozycję przez 30 sekund.
Powtórz czynność z wysuniętą prawą nogą. Pamiętaj, aby podczas
ćwiczenia nie wyginać pleców w łuk.
SKŁONY
Stań w nogami złączonymi razem. Wykonaj skłon w przód starając się
jak najbardziej zbliżyć klatkę piersiową do kolan. Wytrzymaj przez 15
sekund. Pamiętaj, aby nie zginać kolan.
2. FAZA ĆWICZEŃ
To właściwa faza treningu. Ćwicz we własnym tempie tak, aby
osiągnąć adekwatne tętno do swojego wieku jak przedstawiono na
wykresie.
3. FAZA ODPRĘŻENIA
Faza ta pozwala uspokoić krążenie i odprężyć mięśnie. Jest to
powtórka ćwiczeń rozgrzewających. Należy pamiętać o tym,
aby nie nadwyrężać mięśni.
MOŻLIWE USZKODZENIA I TECHNIKI NAPRAWY
UWAGA! Otwarcie obudowy urządzenia bez wcześniejszego
skontaktowania się z serwisem producenta powoduje utratę
gwarancji.
W przypadku podejrzenia wystąpienia usterki wymagającej otwarcia
obudowy skontaktuj się z serwisem producenta.
OPIS BŁĘDU MOŻLIWE PRZYCZYNY
Urządzenie Urządzenia ustawione
kołysze się zostało na nierównej
powierzchni. Pod
podstawą urządzenia
znajduje się przedmiot
zakłócający
równowagę.
Podstawy nie zostały
poprawnie
zamontowane.
Hałas podczas Niewłaściwie dokręcone
użytkowania elementy.
Podczas pracy urządzenia mogą występować
ciche szumy przy ruchu bezwładnym masy
zamachowej, które wynikają z rodzaju
konstrukcji. Nie mają one żadnego wpływu na
działanie sprzętu. Potencjalne szumy słyszalne
podczas kręcenia pedałami w przeciwnym
kierunku są uwarunkowane technicznie i nie
powodują żadnych negatywnych
konsekwencji.
Hałas i brak Uszkodzone łożyska.
płynności
pracy
Brak Nieprawidłowo
odpowiedniego podłączony przewód do
oporu podczas regulacji oporu.
treningu
Poluzowany pas
napędowy.
Wzrósł odstęp pomiędzy
kołem zamachowym a
magnesami.
Regulator napięcia
zostałuszkodzony.
Brak Problemy z łącznością
połączenia bluetooth.
bluetooth
GWARANCJA
Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium
Rzeczypospolitej Polskiej na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.
Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie
zawiesza uprawnień Kupującego wynikających z Ustawy o prawach
konsumenta.
PL
ROZWIĄZANIE
Ustaw urządzenie
na równej
powierzchni.
Usuń przedmiot
zakłócający
równowagę.
Zamontuj
poprawnie
podstawy
urządzenia.
Skontaktuj się z
serwisem
producenta.
Skontaktuj się z
serwisem
producenta.
Połącz przewód
poprawnie
zgodnie z
instrukcją
montażu.
Skontaktuj się z
serwisem
producenta.
Skontaktuj się z
serwisem
producenta.
Skontaktuj się z
obsługą klienta
serwisu
producenta.
Włącz Bluetooth w
swoim urządzeniu
mobilnym.
Sparuj urządzenie
mobilne z
komputerem
ZIPRO.
14