Benutzen Eines Ifit-Workouts - NordicTrack T7.0 Bedienungsanleitung

BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS

iFit-Karten kann man jederzeit auf www.iFit.com erhal-
ten oder via der Telefonnummer auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung bestellen. iFit-Karten sind
auch bei ausgewählten Geschäften erhältlich.
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe DES GERÂTS EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie
ein Workout.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; achten Sie da-
rauf, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte
unten befinden und in den Schlitz eingeführt wer-
den. Hat man die iFit-Karte richtig eingeschoben,
dann leuchtet das iFit-Logo auf.
iFit Karte
Wählen Sie nun durch Betätigen der Auf- und Ab-
Tasten neben dem iFit-Schlitz das gewünschte iFit-
Workout. Hat man ein iFit-Workout gewählt, dann
erscheint die Dauer des Workouts, die maximale
Neigungseinstellung, der Name und die maximale
Geschwindigkeitseinstellung des Workouts am
Display. Außerdem wird ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts über
die Matrix rollen.
Jedes iFit- Workout ist in mehrere Einheiten von je
einer Minuten eingeteilt. Je eine Geschwindigkeits-
einstellung und eine Neigungseinstellung sind für
jede Einheit vorprogrammiert. Anmerkung: Es kann
vorkommen, dass dieselbe Geschwindigkeit-sein-
stellung und/oder dieselbe Neigungseinstel-lung
bei aufeinanderfolgenden Einheiten einprogram-
miert ist.
iFit Schlitz
iFit Logo
3. Starten Sie das Laufband.
Drücken Sie die Starttaste [GO] oder die
Geschwindigkeits [SPEED], um das Workout zu
starten. Einen Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automa-
tisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen.
Halten Sie sich an den Haltegriffen fest und fangen
Sie an zu gehen.
Die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie
durch das Workout.
Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung [IN-
CLINE] der laufenden Einheit zu hoch oder zu
niedrig eingestellt ist, kann man die Einstellung
mithilfe der Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten [INCLINE] manuell verändern.
Wenn aber die nächste Einheit beginnt, stellen
sich sowohl Geschwindigkeit wie Neigung auf
die vorprogrammierten Werte jener Einheit ein.
Durch Drücken der Stopp- [STOP] Taste kann man
das Workout jederzeit anhalten. Um das Workout
fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die
Geschwindigkeits. Das Laufband beginnt dann,
sich mit einer Geschwindigkeit von 2 km/h zu be-
wegen. Wenn der nächste Abschnitt des Workouts
beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeits- und Neigungsein-stellung der
nächsten Einheit anpassen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Matrix und der Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
6. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
VORSICHT: Ziehen Sie iFit-Karten aus dem iFit-
Schlitz heraus, wenn sie nicht in Gebrauch
sind.
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