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Schlafen
Schritte
Betonen
Wetter
Frauengesundheit
Blicke ansehen
y Streichen Sie auf dem Ziffernblatt nach oben oder unten.
Die Uhr scrollt durch die Blickschleife. y Einen Blick
auswählen, um zusätzliche Informationen anzuzeigen. y Halten, um
zusätzliche Optionen und Funktionen für anzuzeigen
ein Blick.
Anpassen der Blicke 1 Halten Sie
gedrückt.
2 Wählen Sie > Blicke.
3 Wählen Sie einen Blick aus.
4 Wählen Sie eine Option:
• Ziehen Sie den Blick nach oben oder unten, um die Position
des Blicks in der Blickschleife zu ändern. • Wählen Sie
diese Option, um den Blick aus dem Blick zu entfernen
Schleife.
5 Wählen Sie .
6 Wählen Sie einen Blick aus.
Der Blick wird der Blickschleife hinzugefügt.
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel Ihre Uhr analysiert
Ihre Herzfrequenzvariabilität, während Sie inaktiv sind, um Ihren Gesamtstress
zu bestimmen. Training, körperliche Aktivität, Schlaf, Ernährung und
allgemeiner Lebensstress wirken sich alle auf Ihr Stressniveau aus. Der
Stresslevel reicht von 0 bis 100, wobei 0 bis 25 ein Ruhezustand, 26 bis
50 geringer Stress, 51 bis 75 mittlerer Stress und 76 bis 100 ein hoher
Stresszustand ist. Wenn Sie Ihren Stresslevel kennen, können Sie stressige
Momente im Laufe des Tages erkennen. Für beste Ergebnisse sollten Sie
die Uhr beim Schlafen tragen.
Sie können Ihre Uhr mit Ihrem Garmin Connect-Konto synchronisieren,
um Ihr ganztägiges Stressniveau, langfristige Trends und zusätzliche
Details anzuzeigen.
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Zeigt die Gesamtschlafzeit, einen Schlafwert und Schlafphaseninformationen für die vorherige Nacht an.
Verfolgt Ihre tägliche Schrittzahl, Ihr Schrittziel und die Daten der vergangenen Tage.
Zeigt Ihren aktuellen Stresslevel und eine Grafik Ihres Stresslevels an. Sie können eine Atemübung machen, um sich zu
entspannen. Wenn Sie zu aktiv sind, als dass die Uhr Ihr Stressniveau bestimmen könnte, werden Stressmessungen nicht
aufgezeichnet.
Zeigt die aktuelle Temperatur und Wettervorhersage an.
Zeigt Ihren aktuellen Zyklus- oder Schwangerschaftsverfolgungsstatus an. Sie können Ihre täglichen Symptome anzeigen und
protokollieren.
Beschreibung
Verwenden der Stresslevel-Übersicht Die
Stresslevel-Übersicht zeigt Ihr aktuelles Stresslevel und eine Grafik Ihres
Stresslevels seit Mitternacht an. Es kann Sie auch durch eine Atemaktivität
führen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen.
1 Während Sie sitzen oder inaktiv sind, streichen Sie nach oben oder
unten, um den Stresslevel-Überblick anzuzeigen.
TIPP: Wenn Sie zu aktiv sind, als dass die Uhr Ihren Stresslevel
bestimmen könnte, wird anstelle einer Stresslevel-Zahl eine Meldung
angezeigt. Sie können Ihren Stresslevel nach einigen Minuten Inaktivität
erneut überprüfen.
2 Tippen Sie auf den Blick, um eine Grafik Ihres Stresslevels seit Mitternacht
anzuzeigen.
Blaue Balken zeigen Ruhezeiten an. Gelbe Balken zeigen
Stressphasen an. Graue Balken zeigen Zeiten an, in denen Sie zu aktiv
waren, um Ihr Stressniveau zu bestimmen.
3 Um eine Atemaktivität zu starten, streichen Sie nach oben und wählen Sie .
Body Battery Ihre
Uhr analysiert Ihre Herzfrequenzvariabilität, Ihr Stressniveau, Ihre
Schlafqualität und Ihre Aktivitätsdaten, um Ihren gesamten Body Battery-
Ladezustand zu bestimmen. Wie eine Tankanzeige bei einem Auto zeigt es
Ihre verfügbare Reserveenergie an. Der Levelbereich der Körperbatterie reicht
von 0 bis 100, wobei 0 bis 25 eine niedrige Energiereserve, 26 bis 50 eine
mittlere Energiereserve, 51 bis 75 eine hohe Energiereserve und 76 bis
100 eine sehr hohe Energiereserve ist.
Sie können Ihre Uhr mit Ihrem Garmin Connect-Konto synchronisieren,
um den aktuellsten Stand der Body Battery, langfristige Trends und
zusätzliche Details anzuzeigen
(Tipps für verbesserte Body Battery-Daten,
Seite
11).
Anzeigen des Body Battery-Überblicks Der
Body Battery-Überblick zeigt Ihren aktuellen Body Battery-Stand an.
1 Wischen Sie nach oben oder unten, um den Body Battery-Überblick anzuzeigen.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie den Blick zu Ihrer
Blickschleife hinzufügen
(Anpassen der Blicke, Seite
2 Wählen Sie den Blick, um ein Diagramm Ihrer Body Battery-Daten
seit Mitternacht anzuzeigen.
10).
Aussehen
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