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100 Sitze und Verstauen
Active Workout-Programme
Die Active Workout-Programme erfordern Ihre
aktive Mitarbeit: Sie eignen sich dazu, z.B. wäh‐
rend eines Staus, die Bauch- oder Rückenmusku‐
Folgende Active Workout-Programme können eingestellt werden:
Workout-Programm
Active Workout Lehne
Active Workout Kissen
Massageprogramm für Vordersitze auswäh‐
len
Multimediasystem:
Fahrzeug
a Sitze
,
.
Fahrersitz
oder
Beifahrer
auswählen.
#
Massage
auswählen.
#
latur durch gezielte Anspannung und Entspan‐
nung zu trainieren. Durch den Wechsel zwischen
Anspannung und Entspannung fördern Sie darü‐
ber hinaus die Durchblutung der Muskulatur.
Funktion
Muskulatur von Bauch und Rücken aktivieren: Aktiv gegen Druckpunkte in der Lehne drücken. Halten Sie
den Druck unter Ihren Füßen gleich. Lassen Sie Ihre Atmung weiter fließen, atmen Sie nicht gepresst.
Wenn der Druck in der Sitzlehne zurückgeht, lösen Sie den Gegendruck und entspannen Sie kurz.
Muskulatur im unteren Rücken aktivieren: Aktiv gegen Druckpunkte des Sitzkissens drücken. Halten Sie
den Druck unter Ihren Füßen gleich. Lassen Sie Ihre Atmung weiter fließen, atmen Sie nicht gepresst.
Wenn der Druck im Sitzkissen zurückgeht, lösen Sie den Gegendruck und entspannen Sie kurz.
Massageprogramm auswählen.
#
Je nach Einstellung läuft das Massagepro‐
gramm für etwa 9 bis 15 Minuten.
Massageintensität einstellen:
#
ein- O oder ausschalten ª.
Sobald ein Druckpunkt zu spüren ist, sollten Sie
an dieser Stelle dagegen drücken.
Sitz- und Massageeinstellungen zurücksetz‐
ten
Multimediasystem:
Hohe Intensität
Fahrzeug
,
Ja
oder
Nein
#
a Sitze
Zurücksetzen
.
.
auswählen.
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