Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH KS250
Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH KS250
- Seite 1 KS250 Klimmzugstange...
- Seite 3 Sehr geehrter Kunde, wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
-
Seite 4: Video Tutorials
Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/ks250_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de... -
Seite 5: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. MONTAGEANLEITUNG ................... 7 3. ÜBUNGSVORSCHLÄGE ..................10 4. WARTUNG / PFLEGE ..................... 12 5. ENTSORGUNG ...................... 12... -
Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
BITTE DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG AN EINEM SICHEREN PLATZ AUFBEWAHREN. 1. Es ist wichtig, vor der Montage und Nutzung der KS250 das gesamte Handbuch zu lesen. Sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer Verantwortung zu gewährleisten, dass alle Benutzer der Klimm- zugstange über alle Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen informiert sind. -
Seite 7: Montageanleitung
Vor der Anbringung reinigen Sie bitte sowohl Ihren Türrahmen als auch die Auflagepolster der Klimmzugstange sorgfältig mit einem trockenen Tuch, ohne den Gebrauch von Reinigungsmitteln. Entfernen Sie vor der Mon- tage jeglichen Schmutz, Fett und Flüssigkeiten von der KS250 und Ihrem Türrahmen, um ein Verrutschen des Gerätes zu verhindern. - Seite 8 Schritt 1 Nachdem Sie das Gerät ausgepackt haben, lösen Sie bitte die beiden Sicherheits- spannhebel. Um das Entriegeln zu erleichtern, können Sie zusätzlich je Schraube A an den Hebeln lockern. Messen Sie die Breite des für die Installation vorgesehenen Türrahmens und drehen Sie dann die Mittelstange, um die Teleskopstangen zu verlängern bzw.
- Seite 9 a. Schließen Sie jetzt beide Sicherheitsspannhebel, indem Sie zunächst unter- Schritt 4 halb von Schraube A die schwarzen Stopper zwischen die Rillen des Verschlus- ses setzen. Ziehen Sie danach Schraube A fest. An beiden Enden ausführen. b. Drücken Sie jetzt den Hebel nach unten. Sollte der Hebel locker sein, müs- sen Sie die Schraube A vor dem Verriegeln fester anziehen.
-
Seite 10: Übungsvorschläge
3. ÜBUNGSVORSCHLÄGE Neben dem typischen Klimmzug sind u.a. folgende Übungen mit der Klimmzugstange von Sportstech möglich. 1. Dehnübungen Dehnen Sie Ihren Körper ausrei- chend vor und nach den Übun- gen, um Krämpfen oder Verlet- zungen vorzubeugen. 2. Sit-Ups Fixieren Sie Ihre Füße unter der Klimmzugstange. -
Seite 11: Knie- Und Hüftdehnung
4. Knie- und Hüftdehnung Halten Sie die Klimmzugstange mit Ihren Händen in entgegen- gesetzten Richtungen, eine zu Ihnen die andere zum Rücken zeigend, fest. Beugen Sie Ihre Knie und lassen Sie Ihre Arme ganz ausgestreckt. Heben Sie langsam die Knie und halten Sie die Beine zusammen. -
Seite 12: Wartung / Pflege
4. WARTUNG / PFLEGE • Überprüfen Sie nach dem Zusammenbau und vor dem Einsatz des Gerätes, ob alle Schrauben vollständig und korrekt festgezogen sind. • Reinigen Sie das Gerät regelmäßig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter Einsatz eines milden Reinigungsmittels. •... - Seite 64 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 http://www.sportstech.de...