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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH KS200
Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH KS200
- Seite 1 FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY KS200...
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Seite 3: Video Tutorials
Video Tutorials Unsere für dich! Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start: 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. schnell und sicher starten Link zu den Videos: http://sportstech.de/qr/ks200.html... - Seite 4 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
- Seite 5 INHALTSVERZEICHNIS 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. CHECK-LISTE ......................7 3. MONTAGEANLEITUNG .................... 8 4. ÜBUNGSVORSCHLÄGE ................... 10...
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Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
BITTE DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG AN EINEM SICHEREN PLATZ AUFBEWAHREN. Es ist wichtig, vor der Montage und Nutzung des KS200 das gesamte Handbuch zu lesen. Sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das KS200 ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer Verantwor- tung zu gewährleisten, dass alle Benutzer des KS200 über alle Vorsichtsmaßnahmen... -
Seite 7: Check-Liste
2. CHECK LISTE Beschreibung Skizze Spannhebel Sechskantschraube Kreuzschlitzschraube Gewölbte Unterlegscheibe PVC Türrahmenhalterung Rohrschelle Sicherungsbolzen Mutter... -
Seite 8: Montageanleitung
Türrahmen. Massive Mauern aus Ziegeln, Stein, Beton oder Türrahmen aus Massivholz sind belastbar und bieten dem KS200 sehr guten Halt. Diese Wände eignen sich allgemein hervorragend für die Befestigung einer Klimmzugstange und den dazugehörigen Halterungen. Leichtere Baumaterialien wie hochporöser Ziegel oder Gasbeton sind nicht geeignet. Diese würden bei Belastung nachgeben und die Halterungen würden rausreißen. - Seite 9 Schritt 2 Drehen Sie nun die Seiten der Hauptstange im Uhrzeigersinn nach außen, bis das Gerät fest am Türrahmen fixiert ist. Stellen Sie sicher, das dass Gerät wirklich fest sitzt. Schritt 3 Fixieren Sie die drehbaren Seiten der Hauptstange, direkt hinter der Schaumstoff- polsterung mit den beigelegten Spannhebeln, damit sich die Hauptstange bei den Übungen nicht lösen können.
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Seite 10: Übungsvorschläge
4. ÜBUNGSVORSCHLÄGE Neben dem typischen Klimmzug sind u.a. folgende Übungen mit der Klimmzugstange von Sportstech möglich. 1. Dehnübungen Dehnen Sie Ihren Körper ausrei- chend vor und nach den Übun- gen, um Krämpfe oder Verlet- zungen vorzubeugen. 2. Sit-Ups Fixieren Sie Ihre Füße unter der Klimmzugstange. -
Seite 11: Knie- Und Hüftdehnung
4. Knie- und Hüftdehnung Halten Sie die Klimmzugstange mit Ihren Händen entgegen- gesetzten Richtungen, eine zu Ihnen die andere zum Rücken zeigend, fest. Beugen Sie Ihre Knie und lassen Sie Ihre Arme ganz ausgestreckt. Heben Sie langsam die Knie und halten Sie die Beine zusammen. - Seite 32 MANUEL FRANÇAIS...
- Seite 42 MANUALE D’USO ITALIANO...
- Seite 52 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...