SPORTSTECH KS270 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH KS270
Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH KS270
- Seite 1 KS270...
- Seite 3 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
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Seite 4: Video Tutorials
Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/ks270_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de... - Seite 5 INHALTSVERZEICHNIS 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. MONTAGEANLEITUNG ................... 7 3. ÜBUNGSVORSCHLÄGE ..................10...
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Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
BITTE DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG AN EINEM SICHEREN PLATZ AUFBEWAHREN. 1. Es ist wichtig, vor der Montage und Nutzung des KS270 das gesamte Handbuch zu lesen. Sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer Verantwortung zu gewährleisten, dass alle Benutzer der Klimmzugstange über alle Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen informiert sind. - Seite 7 Massive Mauern aus Ziegeln, Stein, Beton und Türrahmen aus Massivholz oder Metall sind belastbar und bieten dem KS270 sehr guten Halt. Weiche bzw. leichtere Baumaterialien wie hochporöser Ziegel, Gasbeton, Glas oder hohle Türrahmen sind nicht geeignet. Diese würden bei Belastung nachgeben und die Halterungen würden rausreißen.
- Seite 8 Schritt 2 Achten Sie hierbei darauf, dass beide Enden der Klimmzugstange gleich weit ausgefah- ren sind. Schieben Sie an beiden Seiten den roten Verschlussmechanismus probeweise zur Mitte und drehen Sie ihn in Pfeilrichtung, um zu testen, ob dieser einrastet. Ist dies nicht der Fall, stimmen die Längen der beiden Enden nicht überein und müssen ange- passt werden.
- Seite 9 Schritt 5 Stellen Sie sicher, dass die Klimmzugstange wirklich fest sitzt, indem Sie mit den Händen vorsichtig von allen Seiten Druck auf das Gerät ausüben. Justieren Sie gegebenenfalls durch Drehen an der Hauptstange nach. Da der Türrahmen während der ersten Trainings noch ein wenig nachgeben kann, sollten Sie gerade in der ersten Zeit nach der Montage vor jeder Nutzung die Stabilität prüfen und die Klimmzugstange, sofern nötig, vorsichtig fester drehen, ohne den Türrahmen zu beschädigen.
- Seite 10 3. ÜBUNGSVORSCHLÄGE Neben dem typischen Klimmzug sind u.a. folgende Übungen mit der Klimmzugstange von Sportstech möglich. 1. Dehnübungen Dehnen Sie Ihren Körper ausrei- chend vor und nach den Übun- gen, um Krämpfe oder Verlet- zungen vorzubeugen. 2. Sit-Ups Fixieren Sie Ihre Füße unter der Klimmzugstange.
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Seite 11: Knie- Und Hüftdehnung
4. Knie- und Hüftdehnung Halten Sie die Klimmzugstange mit Ihren Händen entgegen- gesetzten Richtungen, eine zu Ihnen die andere zum Rücken zeigend, fest. Beugen Sie Ihre Knie und lassen Sie Ihre Arme ganz ausgestreckt. Heben Sie langsam die Knie und halten Sie die Beine zusammen. - Seite 62 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...