Brust-Herzfrequenzsensor; Pods Mit Sensoren Verbinden - Suunto 3 Bedienungsanleitung

Suunto 3/Suunto 3 Fitness
Verlaufsdaten aus aufgezeichneten Laufen- und Gehen-Workouts sind wichtig für die
Genauigkeit der Schätzung Ihres VO2max. Je mehr Aktivitäten Sie mit Ihrer Suunto 3/Suunto
3 Fitness, aufgezeichnet haben, desto genauer ist die Schätzung Ihres VO2max.
Es gibt sechs Fitnessniveaus, von niedrig bis hoch: sehr schwach, schwach, ausreichend, gut,
hervorragend und ausgezeichnet. Der Wert ist alters- und geschlechtsbezogen, und je höher
Ihr Wert ist, desto besser ist auch Ihr Fitnessniveau.
Drücke die linke obere Taste, um dein geschätztes Fitnessalter anzuzeigen. Das Fitness-Alter
ist ein metrischer Wert, der Ihren VO2max-Wert auf Ihr Alter bezogen interpretiert.
Regelmäßige, passende körperliche Aktivitäten können Ihren VO2max-Wert steigern und Ihr
Fitness-Alter senken.
Die Verbesserung des VO2max ist sehr personenbezogen und hängt von Faktoren ab, wie
Alter, Geschlecht, Genetik und Trainingshintergrund. Wenn Sie bereits sehr fit sind, dauert es
länger, bis sich Ihr Fitnessniveau erhöht. Wenn Sie gerade erst mit dem regelmäßigen Training
begonnen haben, werden Sie eine schnelle Fitnesssteigerung vermerken können.

4.11. Brust-Herzfrequenzsensor

Um genaue Informationen über Ihre Trainingsintensität zu erhalten, können Sie einen
Bluetooth Ⓡ Smart kompatiblen Herzfrequenzsensor, beispielsweise den Suunto Smart
Sensor, mit Ihrer Suunto 3/Suunto 3 Fitness verwenden.
Wenn Sie den Suunto Smart Sensor verwenden, haben Sie den zusätzlichen Vorteil der
Herzfrequenzspeicherung. Wenn die Verbindung zur Uhr unterbrochen ist, beispielsweise
beim Schwimmen (keine Übertragung unter Wasser), hält die Speicherfunktion des Sensors
die Daten in einem Puffer.
Dies bedeutet auch, dass Sie Ihre Uhr zurücklassen können, nachdem Sie eine Aufzeichnung
gestartet haben. Weitere Informationen finden Sie in der Bedienungsanleitung des Suunto
Smart Sensor.
Die Anleitung zum Verbinden eines HR-Sensors mit Ihrer Uhr erhalten Sie unter 4.12. PODs
mit Sensoren verbinden.

4.12. PODs mit Sensoren verbinden

Verbinden Sie Ihre Uhr mit Bluetooth Smart PODs und Sensoren, um bei der
Trainingsaufzeichnung weitere Informationen zu erfassen.
Suunto 3/Suunto 3 Fitness unterstützt folgende POD- und Sensor-Typen:
Herzfrequenz
•
Bike
•
Foot
•
HINWEIS: Im Flugmodus können Sie nicht mit dem Internet verbinden. Beenden Sie den
Flugmodus vor dem Verbinden. Siehe 3.5. Flugmodus.
Verbinden mit einem POD oder einem Sensor:
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