Suunto 3 Bedienungsanleitung Seite 26

Suunto 3/Suunto 3 Fitness
2. Zum Ansehen Ihres Plans für die laufende Woche drücken Sie auf die Mitteltaste.
3. Mit der Taste rechts unten können Sie weitere Daten abrufen, wie Trainingstag, Dauer und
Intensitätsniveau (auf Basis der Herzfrequenzzonen, siehe Intensitätszonen.
4. Mit der linken unteren Taste schließen Sie die Ansichten der geplanten Trainingseinheiten
und kehren zur Zeitanzeige zurück.
HINWEIS: Die für heute geplanten Aktivitäten werden auch angezeigt, wenn Sie in der
Zifferblattansicht auf die Mitteltaste drücken.
HINWEIS: Die adaptive Trainingsanleitung hat das einzige Ziel, Ihre Fitness
beizubehalten, zu verbessern oder zu steigern. Wenn Sie bereits sehr fit sind und häufig
trainieren, ist der 7-Tage-Plan evtl. nicht hilfreich für Ihre bisherige Routine.
ACHTUNG: Wenn Sie krank waren, passt sich der Trainingsplan eventuell nicht
genügend an, wenn Sie das Training wieder aufnehmen. Nach einer Krankheit sollten Sie
vorsichtig sein und mit leichtem Training beginnen.
WARNUNG: Die Uhr kann nicht erkennen, dass Sie eine Verletzung hatten oder haben.
Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes für die Heilung der Verletzung, bevor Sie den
Trainingsplan Ihrer Uhr wieder aufnehmen.
So deaktivieren Sie Ihren personalisierten Trainingsplan:
1. Öffnen Sie im Einstellungsmenü Training.
2. Schalten Sie Anleitung aus.
Wenn Sie zwar ein Trainingsziel, aber keine adaptive Anleitung wünschen, legen Sie die
Zielanzahl von Stunden als Ihr Wochenziel fest. Öffnen Sie dazu im Einstellungsmenü
Training.
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