Anleitung In Echtzeit; Trainingserkenntnisse - Suunto 3 Bedienungsanleitung

Suunto 3/Suunto 3 Fitness
1. Deaktivieren Sie Anleitung.
2. Wählen Sie Wochenziel mit der Mitteltaste aus.
3. Wählen Sie Ihr neues Wochenziel mit der rechten oberen oder unteren Taste aus.
4. Bestätigen Sie mit der Mitteltaste.

Anleitung in Echtzeit

Wenn Sie die Trainingsansicht zum Aufzeichnen eines Trainings öffnen und ein Training für
den aktuellen Tag geplant haben, wird diese Aktivität als erste Option in der Liste der
Sportmodi angezeigt. Wenn Sie eine Anleitung in Echtzeit haben möchten, starten Sie das
empfohlene Training genau wie bei einer normalen Aufzeichnung, siehe 4.1. Aufzeichnen
eines Trainings.
HINWEIS: Die für heute geplanten Aktivitäten werden auch angezeigt, wenn Sie in der
Zifferblattansicht auf die Mitteltaste drücken.
Wenn Sie nach einem geplanten Training trainieren, sehen Sie einen grünen
Fortschrittsbalken und den zugehörigen prozentualen Wert. Das Ziel wird auf Basis der
geplanten Intensität und Dauer geschätzt. Wenn Sie mit der geplanten Intensität (auf Basis
Ihrer Herzfrequenz) trainieren, sollten Sie das Ziel in etwa nach der geplanten Dauer
erreichen. Wenn Sie intensiver trainieren, werden sie das Ziel schneller erreichen. Gleichfalls
brauchen Sie bei niedrigerer Intensität länger.

4.6. Trainingserkenntnisse

Suunto 3/Suunto 3 Fitness bietet eine Übersicht über Ihr Training.
Drücken Sie auf die rechte untere Taste, bis Ihre Gesamtwerte für Ihr Training in der
laufenden Woche angezeigt werden.
Wenn die adaptive Trainingsanleitung aktiviert ist, kann das Trainingsziel nicht modifiziert
werden. Wie Sie die adaptive Trainingsanleitung ausschalten und Ihr Trainingsziel
modifizieren können, erfahren Sie in der 4.5. Adaptiven Trainingsanleitung.
Drücken Sie zum Ansehen aller durchgeführten Aktivitäten der aktuellen Woche, und Ihrer
Fortschritte während der letzten 3 Wochen zweimal auf die Mitteltaste.
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