SPORTSTECH CX625 Benutzerhandbuch Seite 62

4.5. CALCULAR LA GRASA CORPORAL
El ordenador puede determinar un valor de referencia para su porcentaje de grasa corporal.
Asegúrese de que el ordenador esté en modo STOP (se muestra STOP).
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Presione BODY FAT.
Introduzca la altura con UP o DOWN. Confirme con ENTER (por defecto 1,70 m)
•
Introduzca el peso con UP o DOWN. Confirme con ENTER (por defecto 70 kg)
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Introduzca el sexo con UP o DOWN. Confirmar con ENTER
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Introduzca la edad con el botón UP o DOWN. Confirme con ENTER (por defecto 35 años).
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Pulse START/STOP. Coloque sus manos en los sensores de agarre o use un cinturón de frecuencia cardíaca.
•
• Asegúrese de recibir una señal de impulso.
Después de un tiempo, se muestra un valor del porcentaje de grasa corporal.
Tenga en cuenta que esta medición sólo proporciona valores de referencia aproximados que no pueden utili-
zarse con fines médicos. Si es necesario, consulte a personas con formación médica para poder clasificar los
resultados correctamente y, si es necesario, tomar medidas más precisas.
4.6 FORMACIÓN GRATUITA SIN Y CON
VALOR OBJETIVO (PROGRAMA P1)
Si quiere empezar a entrenar fácilmente:
• Pulse el botón START/STOP del ordenador. Su tiempo de entrenamiento empieza a contar. El programa
1 está activo.
• Cambie la intensidad del entrenamiento con los botones UP o DOWN, si lo desea.
Nunca se esfuerce demasiado.
Opcional: Establezca un valor objetivo (TIME (tiempo de duración), DISTANCE (distancia) o CAL (calorías)).
Asegúrese de que el ordenadar este en modo STOP (se muestra STOP). Si es necesario, pulse el bo-
•
tón STOP.
Pulse UP o DOWNhasta que aparezca el PROGRAMA 01 (programa manual) en la pantalla.
•
Pulse el botón ENTER para seleccionar el programa 01.
Los posibles parámetros del objetivo (tiempo, distancia, calorías) parpadean uno tras otro.
Cuando aparezca el parámetro deseado, introduzca el valor objetivo con UP o DOWN . Confirme con
•
el botón ENTER.
Si no se desea un valor objetivo para el parámetro, no se debe hacer una entrada.
Pulse el botón START/STOP del ordenador. Se comienza el entrenamiento.
•
El valor objetivo seleccionado se cuenta hacia atras. Los demás valores se incrementan.
4.7 SELECCIONAR UN PROGRAMA EXISTENTE
• Asegúrese de que el ordenador este en modo STOP (se muestra STOP). Si es ne-
cesario, pulse el botón STOP.
Pulse UP o DOWN hasta que aparezca el programa deseado. Los siguientes 12 programas
•
vienen preconfigurados de fábrica. El usuario puede crear otros programas y seleccionarlos
de la misma manera:
P02: ESCALA
P06: QUEMA DE GRASAS
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P03: COLINA
P07: RAMPA
P04: OLAS
P08: MONTAÑA
P05: VALLE
P09: INTERVALO