Vorbereitung; Muskeln, Die Eingesetzt Werden - CYBEX Prestige Total Access Bedienungsanleitung
Überkopfpresse
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Andere Handbücher für Prestige Total Access:
- Benutzerhandbuch (28 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (28 Seiten)
Inhaltsverzeichnis
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Vorbereitung
•
Stellen Sie den Sitz so ein, dass sich die Hände
ein wenig über den Schultern
befinden.Rollstuhlfahrer: Ziehen Sie den
Verriegelungsbolzen nach oben und arretieren
Sie in der „aus" Stellung. Drehen Sie den Sitz
nach außen, um den Zugang zu ermöglichen.
•
Wählen Sie eine passende Handgriffposition,
die den Händen ermöglicht in einer etwas
höheren Position als die Schultern zu
beginnen.
Bewegung
Drücken Sie die Griffe gerade nach oben, bis die
Arme vollständig gerade sind.
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Muskeln, die eingesetzt
werden
Vorderer Deltamuskel, mittlerer
Deltamuskel, Trizeps
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