Übungen; Vorgesehene Verwendung; Anweisungen; Vorbereitung - CYBEX VR1 Bedienungsanleitung

Vorgesehene Verwendung

Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.

Anweisungen

Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.

Vorbereitung

1. Sitzhöhe so einstellen, dass sich die Griffe auf Schulterhöhe befinden.
2. Stellen Sie das Brustpolster so ein, dass Sie die Griffe bequem erreichen können.
Note: Senkrechte Griffe stärken den Großen Rückenmuskel. Waagerechte Griffe stärken diie hinteren
Deltamuskeln.
Bewegung
Ziehen Sie die Griffe zu sich, bis die Ellbogen auf einer Höhe mit dem Rücken sind.
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
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