Inhaltsverzeichnis
Werbung
Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
•
Sitz so einstellen, dass die Ellbogen hinter und
etwas unter den Schultern positioniert sind.
•
Handgriffe auf die gewünschte Breite
einstellen.
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
Bewegung
Handgriffe nach unten drücken, bis die Arme voll
ausgestreckt sind.
Seite 17 von 25
Muskeln, die eingesetzt
werden
Trizeps, vorderer Deltamuskel
und Brustmuskel
Werbung
Inhaltsverzeichnis
