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Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Gewünschten Widerstand gleichmäßig anbringen.
2. Füße sicher auf die Fußplatten stellen.
3. Gestell nach oben drücken und Sperrgriffe des Gestells in die Position ENTRIEGELT bringen.
Bewegung
1. Gestell duch Beugen der Knie senken, bis die Oberschenkel im Winkel von 90 Grad stehen.
2. Mit einer weichen, kontrollierten Bewegung zurück zur Ausgangsposition kommen.
Hack Squat (Kniebeuger)
Bewegung
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
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Muskeln, die eingesetzt werden
Quadrizeps
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