Übungen; Vorgesehene Verwendung; Anweisungen; Vorbereitung - CYBEX VR1 Bedienungsanleitung

Vorgesehene Verwendung

Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.

Anweisungen

Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.

Vorbereitung

1. Rückenlehne so einstellen, dass die Knie auf die Drehachse des Gerätes ausgerichtet sind.
2. Beinstrecker -Stellen Sie das Polster auf eine angenehme Position ein und drücken Sie leicht dagegen.
3. Beincurls - Stellen Sie das Beinpolster hinter den Knöcheln auf eine bequeme Position ein.
Senken Sie das Oberschenkelpolster auf eine komfortable Position ab.
4. Armstrecker - Griffe umfassen und den Körper ruhig halten.
Bewegung
Beinstrecker- Drücken Sie nach vorne aufwärts gegen das Polster, bis die Beine gestreckt sind.
Beinbeuger- Ziehen Sie das Polster nach unten hinten, bis die Füße unter dem Sitz sind.
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
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