Übungen; Vorgesehene Verwendung; Anweisungen; Vorbereitung - CYBEX VR1 Bedienungsanleitung

Vorgesehene Verwendung

Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.

Anweisungen

Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.

Vorbereitung

1. Lat-Zug Bringen Sie die Armeinheit in eine senkrechte Position.
2. Passen Sie das Oberschenkelpolster zur Stabilisierung während der Übung an.
3. Nehmen Sie die Griffe in die Hand und setzen Sie sich mit den Oberschenkeln unter das Polster.
4. Rudern Bringen Sie die Armeinheit in eine waagerechte Position.
5. Umfassen Sie die Griffe und setzen Sie sich mit den Oberschenkeln unter den Polstern und den Füßen auf der
Fußstütze.
Bewegung
1. Lat-Zug- Zn Sie die Griffe nach unten, bis sich die Ellbogen seitlich des Rumpfes und die Hände in etwa auf
Schulterhöhe befinden.
2. Rudern Ziehen Sie die Griffe zur Brust.
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
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