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Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
•
Positionieren Sie den Sitz so, dass die Hände
gleich hoch mit den Schultern sind, wenn Sie
die Griffe in die Hand nehmen.
•
Passen Sie das Brustpolster, damit es stabil
und komfortabel ist.
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
Ziehen Sie an den Griffen, bis die Ellbogen auf der
Seite sind.
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Bewegung
Muskeln, die eingesetzt
werden
Großer Rückenmuskel, Teres
Major, Bizeps, mittlerer
Trapezmuskel, hinterer
Deltamuskel, Rhomboid
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